Bělící zubní pasta: Stojí za to nebo je to jen marketing?

Bělící zubní pasta je na regálech v každé lékárně. Vypadá jako řešení pro všechny, kdo chtějí rychlejší a levnější alternativu k bělení u zubního lékaře. Ale stojí opravdu za tu investici? Nebo jen vybíráte zelený balíček s nadějí, že se vaše zuby stanou bílé jako sníh?

Pravda je jednoduchá: bělící zubní pasta nezbaví vaše zuby tmavých skvrn od kávy, čaje nebo tabáku. Může je jen mírně osvětlit - a to jen pokud je používáte pravidelně po měsíce. Nejde o čarovnou krémovou magii. Je to spíš jako jemné brusení povrchu zubů.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasty neobsahují peroxid vodíku nebo karbamidu, jaké používají zubní lékaři. Místo toho pracují dvěma způsoby: mechanicky nebo chemicky.

Na jedné straně mají jemné abrazivní částice - jemný písek, který při čištění odstraňuje povrchové skvrny. To je stejný princip jako když si očistíte hrnec houbou. Neodstraníte vnitřní zbarvení, ale odstraníte ten vrstvičku špíny, která se na zubech hromadí.

Na druhé straně některé pasty obsahují chemické látky, jako je peroxid karbamidu v nízké koncentraci (méně než 0,1 %). Tyto látky mohou mírně rozložit barvivá na povrchu zubů. Ale jejich účinek je tak slabý, že ho většina lidí ani nevnímá.

Podle studie z Journal of Clinical Dentistry (2024) byla průměrná změna bílosti zubů po třech měsících používání bělící pasty pouze 1,2 odstínu na škále VITA. Pro srovnání: profesionální bělení u zubního lékaře způsobí změnu o 6 až 8 odstínů za jednu hodinu.

Kdy bělící pasta skutečně pomůže?

Není to úplně zbytečné. Pokud máte zuby mírně zbarvené od kávy, čaje, červeného vína nebo kouření, bělící pasta může pomoci udržet jejich přirozenou bílou barvu. Je to jako pravidelné čištění po jídlě - jen s drobným dodatkem.

Je skvělá pro ty, kteří:

• Už prošli profesionálním bělením a chtějí udržet výsledek
• Nechtějí nebo nemohou navštívit zubního lékaře
• Mají citlivé zuby a nemohou používat silnější bělící přípravky
• Chcete jen mírné osvěžení, ne dramatickou změnu

Pokud ale vaše zuby jsou tmavé zevnitř - například kvůli příjmu antibiotik v dětství, poškození zubního nervu nebo věku - bělící pasta na to prostě nestačí. V takovém případě je to jako snažit se vyčistit skvrny z kameniny čistícím prostředkem na nádobí.

Co se skrývá v bělící pastě - a co byste měli vyhnout

Ne všechny bělící pasty jsou stejné. Některé jsou příliš agresivní. Hledáte tyto látky:

• Hydroxid vápenatý nebo oxid hořečnatý - jemná abraziva, vhodná pro denní použití
• Peroxid karbamidu (max. 0,1 %) - bezpečná chemická látka, ale účinek je minimální
• Pyrofosfáty - pomáhají zabránit tvorbě kamenů a udržují povrch hladký

A vyhněte se těmto:

• Uhlík - běžný v „černých“ pastách, které slibují „bílé zuby za 3 dny“. Je to hrubé abrazivum, které poškozuje sklovinku. Už to nejde vrátit zpět.
• Peroxid vodíku v koncentraci vyšší než 0,1 % - to už není bělící pasta, ale nelegální produkt. V ČR je zakázané pro prodej bez předpisu.
• Agresivní aromaty nebo „přírodní“ přísady jako kokosový olej nebo čajové stromky - ty nemají žádný bělící účinek, jen zvyšují cenu.

Na balíčku hledejte označení „zubní pasta pro bělení“ a kontrolu „CE“ nebo „Rok 2025“ pod certifikací Českého úřadu pro léčivé přípravky. Pokud tam není, je to jen obyčejná pasta s nadějí.

Co je lepší: bělící pasta nebo bělení u zubního lékaře?

Nejde o „nebo“, ale o „kdy“ a „pro co“.

Profesionální bělení u zubního lékaře používá 15-35 % peroxidu vodíku. Je to silná chemická reakce, která pronikne do zubní sklovinky a rozloží barvivá zevnitř. Výsledek je vidět hned, často i po jedné návštěvě. Cena je ale 3 000 až 6 000 Kč.

Bělící pasta stojí 100-300 Kč a může být používána každý den. Ale potřebujete ji používat 2-3 měsíce, než uvidíte nějaký rozdíl. A i pak je to jen 1-2 odstíny světlejší.

Tabulka porovnání:

Pro mnoho lidí je nejlepší strategie: nejprve se nechat bělit u zubního lékaře, pak používat bělící pastu jako udržovací prostředek. To je jako základní údržba auta - nejprve výměna motoru, pak pravidelná výměna oleje.

Nejčastější chyby při používání bělící pasty

Největší chyba? Myslet si, že to je „bělení“.

Neužívejte bělící pastu jako jedinou pastu. Používejte ji střídavě s obyčejnou fluoridovou pastou. Pokud ji používáte každý den, může abrazivní složka po několika měsících poškodit sklovinku.

Nečistěte zuby agresivněji než obvykle. Bělící pasta není „výkonnější“ - jen jiná. Příliš silné štětce nebo příliš dlouhé čištění způsobí ztrátu sklovinky. Stačí dvě minuty, dvakrát denně, jemnými kruhovými pohyby.

Nečekáte zázrak. Pokud po třech měsících nevidíte žádný rozdíl, není to vaše chyba. Je to jen tak, jak to funguje. Ne každý zubní lékař může udělat zub bílý jako sníh - a stejně tak ani pasta.

Kdy bělící pasta není vhodná?

Neužívejte ji, pokud:

• Máte citlivé zuby nebo zubní dásně
• Máte plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech - ty se nebělí a budou vypadat jinak
• Jste těhotná nebo kojíte - některé látky mohou být nebezpečné, i když je jejich koncentrace nízká
• Máte zubní kámen nebo zánět dásní - nejprve vyřešte základní problém

Ještě jednou: bělící pasta není lék. Je to kosmetický doplněk. Pokud vaše zuby nejsou zdravé, nejprve je učiňte zdravými. Pak až bílé.

Co dělat, když bělící pasta nestačí?

Je to běžná situace. Mnoho lidí si koupí bělící pastu, používají ji měsíce, a pak přijdou k zubnímu lékaři s otázkou: „Proč to nefunguje?“

Pokud chcete skutečně jasnější úsměv, zvažte:

• Profesionální bělení v klinice - nejúčinnější metoda
• Domácí bělící sady s přizpůsobenými šablonami - lékař vám je vyrobí, používáte je 1-2 týdny
• Porcelánové vložky nebo korunky - pokud máte poškozené zuby nebo velké skvrny

Nezapomeňte: nejlepší „bělící pasta“ je pravidelná hygiena. Čištění dvakrát denně, používání nitě a návštěva zubního lékaře každých 6 měsíců. To udrží vaše zuby zdravé a přirozeně bílé.

Nejde o to, jak bílé máte zuby. Ale o tom, jak dobře se o ně staráte. A to je věc, kterou žádná pasta nezvládne - jen vaše návyky.

Nezapomeňte: nejlepší bělící prostředek je vaše pravidelná péče. Ne ta nejdražší pasta, ale ta, kterou používáte každý den - a to správně.