Jak mají vypadat zdravé zuby: průvodce poznámkami, které nikdo neříká

Zdravé zuby nejsou jen bílé. Většina lidí si myslí, že když jsou zuby bílé, jsou zdravé. To je chyba. Zdravé zuby se poznají podle jiných věcí - počtu, tvaru, barvě a tomu, co se děje mezi nimi. Když se podíváte do zrcadla a vidíte bílé zuby, ale krev při čištění, zápach z úst nebo citlivost na studené pití, vaše zuby nejsou zdravé. Bílý zub může být výsledek bělení, ale ne zdraví.

Co je skutečně zdravý zub?

Zdravý zub má tři základní znaky: pevnou sklovinku, čistý zubní kmen a bezbolestný dásňový obal. Sklovina není jen bílá - je hladká, lesklá a bez škrábanec nebo tmavých skvrn. Když ji prohlédnete pod silným světlem, neměla by mít žádné šedé nebo žluté skvrny, které nejsou způsobené jen kávou nebo čajem. Tyto skvrny jsou často první znaky kávového nebo tabákového návyku, který postupně ničí sklovinku zevnitř.

Zubní kmen (ten část zubu pod sklovinkou) by měl být bez zubního kamene. Ten se tvoří, když se plak neodstraní. Nejprve je to měkká, bílá hmotnost, kterou si můžete představit jako lepkavý film. Pokud ho neodstraníte během 2-3 dní, ztuhne a přemění se na zubní kámen - tuhý, hnědý nebo žlutý povlak, který se neodstraňuje kartáčkem. Zubní kámen je hlavní příčinou zánětů dásní. A když dásně zanikají, zuby se začnou hýbat.

Dásně by měly být růžové, pevné a nekrvácet. Když si čistíte zuby a krev se objeví na kartáčku, není to normální. To není „příliš silný kartáček“. To je příznak gingivitidy - první fáze onemocnění dásní. Pokud to ignorujete, přejde to na parodontitidu - nevratnou ztrátu kosti kolem zubů. Většina lidí to neví, dokud neztratí zub. A pak už je pozdě.

Co zdravé zuby nejsou

Zdravé zuby nejsou ty, které se čistí jen před návštěvou zubaře. Mnoho lidí si myslí, že když se před kontrolou intenzivně čistí, zubař to nezjistí. Ale zubař vidí všechno. Vidí, kde je plak, kde je kámen, kde se dásně odtrhávají. A vidí, jak dlouho to trvá. Když přijdete s čistými zuby, ale krvácí dásně a máte zápach z úst, zubař ví, že jste se čistili jen posledních 48 hodin.

Zdravé zuby nejsou ty, které jsou bělené. Bělení je estetická procedura. Nezachraňuje zuby, nezastavuje kámen, nezachraňuje dásně. Bělení může zub způsobit citlivost, ztenčit sklovinku a způsobit nevratné poškození, pokud ho děláte nepravidelně nebo s nesprávnými přípravky. Pokud máte zdravé zuby, nemusíte je bělit. Pokud máte špatné zuby, bělení je jen zákryt problému.

Zdravé zuby nejsou ty, které nemají zubní plech. Plech je ten tenký, bílý nebo šedý povlak, který se tvoří na zubech po jídle. Je to přirozený způsob, jak tělo chrání zuby před kyselinami. Ale když ho neodstraňujete, přemění se na plak. A plak je původcem kávového kámen, kávového zubního kazu a zánětů dásní. Většina lidí si nevšimne, že mají plech, protože je neviditelný. Ale když si přejdete jazykem po zubech a cítíte „lepivost“, máte plech.

Jak poznat zdravé zuby - 5 praktických způsobů

1. Prohlédněte si zuby v zrcadle s baterkou. Hledáte hladkou, lesklou povrch. Pokud vidíte škrábance, skvrny nebo nepravidelnosti, je to známka poškození sklovinky.
2. Prohlédněte si dásně. Když se podíváte na dásně kolem zubů, neměly by být červené, opuchlé ani krvácet. Pokud ano, máte zánět.
3. Stiskněte jazykem zuby. Zdravé zuby se nehnou. Pokud cítíte, že se nějaký zub hýbe i jen o milimetr, je to vážný signál. Kost kolem něj se rozpadá.
4. Dejte si do úst vodu a vypláchněte. Pokud po vypláchnutí cítíte zápach, který se nevyskytuje u jiných, máte problém s bakteriemi. To není jen „zápach z úst“ - to je signál infekce.
5. Podívejte se na zuby po jídle. Pokud se po každém jídle cítíte nutkání čistit zuby, protože cítíte „nečistotu“, máte problém s plakem. Zdravé zuby se neznečišťují okamžitě po jídle.

Co dělat, když zuby nejsou zdravé?

Nejprve přestanete věřit, že „bělení“ vyřeší problém. To je jako léčit zápal plic bělením plic. Zdraví zubů začíná u plaku. Každý den se čistěte dvakrát - ráno a večer - a používejte zubní nit. Neznamená to, že musíte čistit 5 minut. Stačí 2 minuty, ale musíte to dělat správně. Kartáček musí být měkký, a musíte ho držet pod úhlem 45 stupňů k dásni. Pohybujte ho malými kruhy, ne zepředu dozadu.

Potom jděte na zubaře. Ne na kontrolu. Na vyšetření. Řekněte mu: „Chci vědět, jestli mám zubní kámen nebo zánět dásní.“ Neříkejte: „Můžete mi to bělit?“ Zubař vám ukáže, kde je kámen, jak hluboké jsou zářezy mezi zuby, a jestli máte ztrátu kosti. To je pravá diagnóza. A potom vám řekne, co dělat. Většinou stačí profesionální čištění a změna způsobu čištění doma.

Nezapomeňte na jídlo. Cukr je největší nepřítel zubů. Ale ne jen sladkosti. Třeba chléb, ovoce, jogurt a sladké nápoje obsahují cukry, které bakterie přeměňují na kyselinu. Kyselina ničí sklovinku. Pokud jíte sladké věci, čistěte zuby hned po nich. Nečekejte na večer.

Co se děje mezi zuby?

Většina lidí se dívá jen na zuby. Ale problémy začínají mezi nimi. Tam se tvoří plak, který se neodstraňuje kartáčkem. Tam se sbírají zbytky jídla, které se rozkládají a vydávají pach. Tam se začínají vytvářet mezery, které se pak zvětšují a způsobují ztrátu zubu.

Zubní nit není volitelná. Je to základní nástroj, jako je kartáček. Pokud ji nepoužíváte, čistíte jen 60 % plochy zubů. Zbytek je nečistý. A to je místo, kde se tvoří kámen. Každý den používejte nit - ne jen když vám něco zůstane v zubech. Používejte ji jako součást rutiny. Před spaním. Po každém jídle, když jste měli sladké nebo lepkavé jídlo.

Pokud vám nit dělá problém, zkuste zubní vodní proud. Je to modernější alternativa, která odstraňuje plak i mezi zuby. Ale nenahrazuje nit. Pouze doplňuje.

Když už je pozdě - co dál?

Někdy je pozdě. Dásně se zhroutily, zuby se hýbou, kámen je hluboký. To neznamená, že je konec. Zubař vám může udělat „hluboké čištění“ - odstraní kámen pod dásní, zastaví zánět a pomůže kosti se obnovit. Ale to neznamená, že se všechno vrátí zpět. Některá poškození jsou nevratná.

V takovém případě je důležité zastavit další škodu. To znamená: přestat kouřit, přestat pít sladké nápoje, čistit zuby pravidelně, a chodit na kontrolu každé 3-4 měsíce. Ne každých 6. Pokud máte ztrátu kosti, potřebujete častější péči.

Ztráta zubu není jen estetický problém. Je to problém celého těla. Ztráta zubů způsobuje problémy s žvýkáním, což ovlivňuje trávení. Způsobuje ztrátu kosti v čelisti, což mění tvář. A může zvýšit riziko srdečních onemocnění, protože bakterie z úst se dostávají do krve.

Závěr: Zdravé zuby nejsou bílé. Jsou pevné.

Zdravé zuby nejsou ty, které vypadají jako v reklamě. Jsou ty, které vám nebojíte se smát, které vám nebojíte pít studenou vodu, které vám nekrvácí při čištění a které nečekáte, že se vám zhroutí. Zdraví zubů není o tom, jak bílé jsou. Je to o tom, jak pevné jsou. A pevné zuby se nebudují bělením. Budují se denní péčí, zubní nití, pravidelnými návštěvami zubaře a odmítnutím falešných slibů.