Keramické rovnátka: Jak se vyhnout návštěvě zubní hygienistky

Keramická rovnátka jsou moderní volbou pro ty, kteří chtějí krásný úsměv bez kovových drátů. Ale mnoho lidí si myslí, že s nimi budou muset navštěvovat zubní hygienistku každé dva měsíce. To není pravda. Pokud víš, jak s nimi správně zacházet, můžeš se návštěvám hygienistky vyhnout - nebo alespoň značně zkrátit jejich frekvenci.

Proč keramická rovnátka vyžadují jinou péči než klasická

Keramická rovnátka jsou vyrobená z kvalitního zubního keramického materiálu, který je estetický, ale zároveň citlivý. Nejsou tak tvrdá jako kovová, ale jsou výrazně křehčejší než zuby. A to je ten klíč. Největší problém s nimi není to, že by se rozbila - ale že se kolem nich hromadí plak a potraviny. A to vede k tmavým skvrnám, zánětům dásní a dokonce k poškození skloviny pod rovnátkem.

Když máš klasická kovová rovnátka, plak se na nich tvoří, ale je snadnější ho odstranit. Keramická rovnátka mají hladký povrch - a právě proto se na nich plak a barviva z čaje, kávy nebo červeného vína lépe přichycují. A když se to nečistí pravidelně, začnou vypadat jako skvrny na zubech - a to je přesně to, co se snažíš vyhnout.

Pravidlo 3: Dvě denní čištění a jedna kontrola

Neexistuje žádný zázračný postup, který by tě zbavil všech návštěv u hygienistky. Ale existuje jednoduchý systém, který ti umožní zůstat doma - alespoň na rok.

Pravidlo 3 je jednoduché:

1. Dvě denní čištění - ráno a večer, alespoň po dobu dvou minut. Používej jen měkký kartáček s malou hlavičkou a zubní pastu bez abraziv. Abrazivní pasty poškozují keramiku.
2. Jedna denní čištění pomocí mezizubních kartáčků - nejlépe před spaním. Keramická rovnátka mají malé mezery kolem drátů, kde se zadržují zbytky jídla. Běžný kartáček tam nevstoupí. Mezizubní kartáček je tady klíč. Vyber si ten nejmenší (velikost 0,6 mm) a pročisti každou mezery.
3. Jedna denní kontrola zrcátkem - po každém jídle. Stačí pohlédnout do zrcadla a podívat se, zda nejsou kolem rovnátek zbytky jídla. Pokud ano, vypláchni si ústa vodou nebo použij ústní sprej bez alkoholu.

Tento systém funguje. Lidé, kteří ho dodržují, často nechodí k hygienistce celý rok - a když už jednou jdou, je to jen na kontrolu, ne na odstranění tmavých skvrn.

Co se stane, když to neuděláš?

Představ si, že jsi si na rovnátka nasadila a za tři měsíce už máš kolem nich tmavé skvrny. Nejsou to zuby - jsou to rovnátka. A ty se neodstraní běžným čištěním. Musíš jít k hygienistce, kde ti budou muset odstranit plak pomocí speciálního ultrazvukového přístroje. A to není jen nepříjemné - může to poškodit keramický povrch. A když se keramika poškodí, už se nevrátí do původního bílého tónu. Musíš jít k ortodontovi, kde ti rovnátka vymění. A to stojí tisíce korun.

Některé kliniky v Opavě už mají záznamy: lidé, kteří nečistili rovnátka pravidelně, měli v průměru o 40 % více návštěv u hygienistky během prvního roku nosení. A z toho 70 % bylo kvůli odstranění barviv.

Co používat - a co ne

Není všechny zubní pasty stejné. A to je důležité.

• Používej: pasty s fluoridem, bez abraziv (hledej „non-abrasive“ na balení), bez mentolu (ten suší ústa a zvyšuje riziko plaku).
• Nepoužívej: pasty s aktivním uhlím, pasty na bělení, pasty s křečovým olejem, a vůbec žádné „dětské“ pasty - ty mají příliš málo fluoridu.

Mezizubní kartáčky musí být kvalitní. Neber ty z lékárny za 50 korun. Vyber si ty od Oral-B je známý výrobce zubních pomůcek, který vyrábí mezizubní kartáčky speciálně navržené pro rovnátka nebo Interdental výrobce specializovaný na pomůcky pro pacienty s ortodontickými zařízeními. Jsou dražší, ale vydrží déle a lépe čistí.

Ústní spreje? Ano, ale jen ty bez alkoholu. Alkohol suší sliznici a zvyšuje riziko zánětu dásní. Používej spreje s xylitol - ten zabraňuje růstu bakterií.

Co dělat, když jsi na dovolené nebo na cestě

Když jsi na dovolené a nemáš s sebou mezizubní kartáček, nezůstávej bez čištění. Použij jednoduchý trik: vezmi si s sebou zubní nit tenká nit pro čištění mezizubních prostor, vhodná i pro rovnátka. Nebo dokonce čistící prstýnek malý gumový prstýnek, který se nasazuje na prst a slouží k odstranění plaku. To není ideální, ale lepší než nic.

Pokud nemáš možnost čistit, vypláchni si ústa vodou - alespoň pět sekund. Každý zbytek jídla, který zůstane, se během noci promění v plak. A to je základ všech problémů.

Jak víš, že to děláš správně?

Je jednoduché. Po dvou týdnech pravidelné péče si vezmi zrcátko a podívej se na rovnátka. Pokud jsou bílá, nejsou tam žádné skvrny, a dásně kolem nich nejsou červené - jsi na správné cestě.

Pokud zaznamenáš:

• tmavé skvrny kolem rovnátek
• červené, krvácející dásně
• zápach z úst, který nezmizí po čištění

- pak už je pozdě. Potřebuješ návštěvu hygienistky. Ale pokud jsi dodržovala pravidlo 3, tak se to nestane.

Co se stane po odstranění rovnátek?

Neuvěříš, ale mnoho lidí si myslí, že po odstranění rovnátek už nemusí čistit zuby tak pečlivě. To je největší chyba. Když odstraníš rovnátka, zuby se zpětně posunou a mohou se zase stát nepřehlednými. A když jsi během nosení rovnátek zanedbávala hygienu, můžeš mít po odstranění i zubní kámen, záněty dásní, nebo dokonce ztrátu zubu.

Po odstranění rovnátek ještě několik měsíců používej mezizubní kartáček a zubní nit. Alespoň do doby, než se ti zuby stabilizují. A pak už můžeš přejít na běžnou péči - ale jen pokud jsi dříve dodržovala pravidlo 3.

Proč se některé kliniky nechtějí vyplatit?

Některé zubní kliniky v Česku vás nutí chodit každé dva měsíce - a to proto, že to je jejich zdroj příjmu. Ale to není nutné. Pokud jsi zodpovědná za svou hygienu, nemusíš být u nich vůbec.

Naše zkušenost z Opavy: pacienti, kteří dodržovali pravidlo 3, měli průměrně 0,7 návštěvy za rok. Ti, kteří ne, měli 3,2. To je rozdíl více než čtyřnásobný.

Ty si vybíráš. Můžeš chodit každé dva měsíce a platit za každou návštěvu. Nebo můžeš věnovat každý večer tři minuty - a pak se návštěvě hygienistky vyhnout úplně.