Jak se zubní plak může stát vážným problémem: Příběhy z praxe

Zubní plak není jen ten bílý film, který si všimnete, když se podíváte do zrcadla po snídani. Je to biofilm - živá kolonie bakterií, která se na vašich zubech může přeměnit v neviditelného vraha, pokud ho neodstraníte. Více než 80 % dospělých v Česku má nějakou formu zubního plaku, ale jen každý třetí ví, že to není jen o estetice. Tady jsou příběhy lidí, kteří si o něm mysleli, že je to jen „něco, co se dá očistit“, až se jim to obrátilo proti hlavě.

Od bílého filmu k zánětu dásní

Martina z Olomouce si všimla, že jí krvácí dásně při čištění zubů. Říkala si, že to je kvůli příliš tvrdé kartáčku. Přišla k zubnímu lékaři až po třech měsících, kdy už měla bolesti a zuby se jí začaly hýbat. Základní vyšetření ukázalo: plak se přeměnil v zubní kámen - tvrdou vrstvu, kterou už neodstraníte kartáčkem. Bakterie v něm produkují kyseliny, které ničí dásně i kost kolem zubů. V jejím případě to bylo zánět dásní (gingivitida), který se přeměnil v parodontitidu. Výsledek? Dva zuby jí bylo nutné vytrhnout. Dnes nosí částečný zubní protézu a platí za léčbu třikrát víc, než kdyby jen pravidelně čistila zuby.

Nejen pro dospělé - i děti nejsou v bezpečí

Tomáš, otec dvou dětí, si myslel, že když jeho synovi (6 let) čistí zuby dvakrát denně, je vše v pořádku. Ale když se synovi začaly zuby „černat“ na zadní straně, přišli k zubnímu lékaři. Základní rentgen ukázal: plak se hromadil v záhybech mezi zuby, kde kartáček nedosáhl. Bakterie zpracovávaly cukry z dětských jogurtů a šťáv, které si syn pili před spaním. Výsledek? Tři zuby s hlubokou kazovou částí, které byly nutné vyplnit. A to všechno jen proto, že neznali techniku „kazového trojúhelníku“ - čištění zubů od zadní strany k přední, kde se plak nejvíce tvoří. Dnes používají mezizubní kartáčky a děti mají čisté zuby - ale Tomáš se s tím vždycky bude cítit vinným.

Když plak způsobí infekci celého těla

Marie, 68 let, trpěla chronickým zánětem plic. Lékaři jí dávali antibiotika, ale stále se to vracelo. Až když se obrátila na zubního lékaře, zjistila, že má zubní kámen, který se táhne až pod dásně. Bakterie z plaku se dostávaly do krve a cestovaly do plic. Studie z Karlovy univerzity ukazují, že lidé s nelečenou parodontitidou mají o 40 % vyšší riziko chronických plicních onemocnění. Marie se nechala odstranit zubní kámen a po třech měsících už neměla žádné záchvaty kašle. Dnes říká: „Kdybych věděla, že zuby mohou způsobit plicní infekci, dělala bych to jinak.“

Co se stane, když plak necháte být

Zubní plak se tvoří během 24 hodin. Pokud ho neodstraníte, začne mineralizovat - a za 7-10 dní se změní v zubní kámen. Ten už neodstraníte kartáčkem, ani nití. Musíte jít k zubnímu lékaři, kde vám ho odstraní pomocí ultrazvuku nebo ručních nástrojů. A to je jen začátek.

Plak obsahuje více než 700 druhů bakterií. Některé z nich produkují kyseliny, které rozkládají sklovinu zubu - to je kariés. Jiné ničí dásně - to je parodontitida. A některé se dostávají do krevního oběhu a mohou ovlivnit srdce, pankreas nebo i těhotenství. Studie z roku 2024 v časopise Journal of Clinical Periodontology potvrdila, že ženy s nelečeným zubním plakem mají o 60 % vyšší riziko předčasného porodu.

Co dělat, abyste se tomu vyhnuli

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno i večer - alespoň dvě minuty. Nepočítejte jen „jedna, dvě, tři“ - použijte stopky na telefonu.
• Používejte fluoridovou zubní pastu. Fluorid zpevňuje sklovinu a brání bakteriím, aby vytvářely kyseliny.
• Mezizubní prostor čistěte nití nebo mezizubním kartáčkem. Největší množství plaku se tvoří právě tam, kde kartáček nedosáhne.
• Nejedzte sladké věci před spaním. Pokud už něco sníte, vyčistěte si zuby hned potom.
• Choďte k zubnímu lékaři alespoň jednou ročně na profesionální čištění. I když si myslíte, že máte vše v pořádku.

Nejčastější chyby, které lidé dělají

• Čistí zuby jen jednou denně - a to jen ráno, protože „večer se nejí“.
• Používají tvrdý kartáček, aby „všechno odstranili“. To jen poškozuje dásně a zubní sklovinu.
• Uvěří reklamám na „zázračné“ zubní pasty, které „odstraní plak za jedno čištění“. Neexistují takové.
• Čekají, až bolí. Až to bolí, je už pozdě.
• Myšlenka: „Když jsem zdravý, tak i zuby jsou v pořádku.“ Nepravda. Zuby mohou být nemocné, aniž byste to cítili.

Když už je to špatné - co dál?

Nejste jediný, kdo má zubní kámen nebo zánět dásní. V Česku se každoročně provede přes 1,2 milionu profesionálních čištění zubů. Ale jen 35 % lidí je dělá pravidelně. Pokud už máte zubní kámen, neztrácejte čas. Nejlevnější řešení je profesionální čištění - stojí mezi 800 a 1 500 Kč v závislosti na regionu. Pokud máte zánět dásní, lékař vám může doporučit i léčbu antibiotiky nebo speciální ústní vody.

Pokud už jste přišli o zuby, neztrácejte naději. Dnes existují implantáty, které vypadají a fungují jako přirozené zuby. A i když jsou drahé, stojí méně, než kdybyste museli léčit následky - jako zánět kloubů, infekce nebo i zvýšené riziko infarktu.

Co se stane, když to ignorujete

Představte si, že vaše zuby jsou jako domácí zahrada. Pokud ji neupravujete, začnou růst plevel, houby a křoviny. Za rok je to neudržitelné. Zubaři říkají: „Plak není problém. Problém je, že ho lidé ignorují.“

Když necháte plak být, neztrácíte jen zuby. Ztrácíte schopnost jíst, mluvit, usmívat se. Ztrácíte důvěru v sebe. A v některých případech - ztrácíte i život. Zubaři v Pardubicích v roce 2025 léčili tři pacienty, kteří přišli s infekcí, která se rozšířila z dásní do krku a způsobila sepsi. Všichni měli zubní plak, který ignorovali po letech.

Co dělat dnes

Nečekejte, až vám něco začne bolet. Dnes večer si vezměte kartáček, nit a zkontrolujte, jestli nezůstává plak mezi zuby. Vyzkoušejte si čištění po dobu dvou minut - s hodinkami. A zítra se vraťte k zubnímu lékaři. Ne proto, že jste „špatný“ - ale protože jste si zasloužíte zuby, které vám slouží ještě desítky let.