Ahoj, jmenuji se Martina a na svém blogu se věnuji tématům ze světa zdravého úsměvu. Dnes bych se ráda podělila o to, jak zubní implantáty mohou být účinnou pomocí pro ty z nás, kdo trpí bruxismem. Prozradím vám, jakým způsobem implantáty stabilizují chrup a snižují riziko dalšího poškození zubů, jež bruxismus způsobuje. Budeme se bavit i o tom, jak správná péče a vhodně zvolená protetika může prostřednictvím implantátů ulevit od bolesti a zlepšit kvalitu našeho spánku. Víte, že moderní implantáty jsou navrženy tak, aby odolávaly i neustálému tlučení, které při bruxismu nastává? Přijďte se dozvědět více a zjistit, jestli je toto řešení to pravé právě pro vás.
Léčba bruxismu – Jak skoncovat se skřípáním zubů
Bruxismus, tedy nezvládnuté skřípání a zatínání zubů, trápí mnoho lidí a často o tom ani neví, dokud nezačne bolet čelist nebo nepoškodí zuby. Pokud se i vám stává, že v noci skřípete nebo během dne upínáte čelist, je čas to řešit. Jak na to?
Nejdřív je důležité pochopit, proč bruxismus vzniká. Často souvisí se stresem, úzkostí nebo špatným držením těla při spánku. Váš mozek v těchto momentech nevědomky posílá signál ke stahování svalů, a tak dochází k nadměrnému zatínání zubů.
Jedna z nejčastějších a nejefektivnějších léčeb je použití zubní dlahy. Je to pohodlná pomůcka, kterou vám zubní lékař vyrobí na míru. Dlahu nosíte hlavně v noci a chrání tak zuby před odřením a prasknutím. Navíc pomáhá snížit tlak na čelistní kloub.
Kromě dlahy je dobré zaměřit se na životní návyky. Snažte se během dne více relaxovat, rozvolnit čelist a uvolnit ramena a krk. Vyhýbejte se žvýkání žvýkaček nebo tvrdému jídlu, které ještě víc zatěžuje svaly čelisti. Můžete také zkusit jednoduchá cvičení nebo masáže, které svaly protáhnou a uvolní.
Stres často stojí za vznikem bruxismu, proto pomáhají i techniky na zklidnění, jako jsou dechová cvičení, meditace nebo krátké pauzy během práce, kdy povolíte čelist a zhluboka dýcháte. Pokud máte pocit, že by bruxismus mohl souviset s psychickými problémy, neváhejte vyhledat pomoc terapeuta či psychologa.
Někdy je potřeba konzultace u specialisty, například stomatologa, který zkontroluje stav vašich zubů a čelisti, a v případě potřeby doporučí další postup, například fyzioterapii. Vážnější případy mohou vyžadovat i medikaci nebo speciální léčebné postupy.
Nečekejte, až vás začne bolet čelist nebo se objeví trvalé poškození zubů. Léčba bruxismu může být jednoduchá, pokud problém odhalíte včas. Pamatujte, že pravidelné návštěvy u zubního lékaře vám pomohou udržet chrup zdravý a v kondici i přes noční skřípání.
Zkuste hned teď věnovat chvíli svému ústnímu zdraví: zjistěte, zda i vy máte příznaky bruxismu, a začněte jednat, než se z nepríjemného zlozvyku stane vážnější komplikace.