Jak měřit nikotin a proč to souvisí s vašimi zuby

Už jste se někdy ptali, kolik nikotinu ve vašem těle zůstalo po poslední cigaretě? Odpověď získáte pomocí jednoduchého testu. Měření nikotinu není jen věc pro výzkumníky – může vám pomoci pochopit, jak kouření ovlivňuje dásně, citlivost zubů a celkový úsměv.

Nejčastější metody jsou testy moči, slin a krve. Močový test ukazuje, kolik nikotinu vaše tělo vyloučilo během posledních několika dní. Slinový test je rychlý a lze ho provést doma – stačí otřít tampón do úst a poslat vzorek do laboratoře. Krevní test dává přesnější čísla, ale vyžaduje odběr u lékaře.

Kde a jak se měří nikotin?

Domácí testy na sliny jsou dnes dostupné v lékárnách i online. Balení obsahuje vše potřebné: tampón, návod a obálku pro zaslání. Výsledek dostanete během několika dní e‑mailem. Pokud chcete přesnější údaje, navštivte svého zubaře nebo praktického lékaře – mají zařízení na rychlé krevní testy.

Testování není drahé, většinou se pohybuje kolem 200‑500 Kč. Většina lidí si kupuje test, když plánuje přestat kouřit, nebo když má pochybnosti o tom, jak moc nikotin v těle zůstává. Výsledek vám řekne, jestli ještě máte v těle aktivní nikotin, nebo jestli už je na cestě k čistému stavu.

Co vám výsledky řeknou o vašem úsměvu?

Vysoké hladiny nikotinu často vedou k poškození dásní. Nikotin zužuje cévy, což snižuje proud krve do dásní a zpomaluje hojení. To může způsobit krvácení, záněty a v horších případech i paradentózu.

Navíc nikotin zvyšuje citlivost zubů. Když jsou dásně oslabené, kořenová část zubu se více vystavuje, a to vede k píchání na studenou nebo horkou stravu. Měření nikotinu vám tak může ukázat, proč máte najednou citlivé zuby.

Výsledky vám také pomohou nastavit plán odvykání. Pokud test ukáže, že máte ještě vyšší koncentraci, můžete zvolit silnější podpůrný režim – např. nikotinové žvýkačky, náplasti nebo léky na předpis. Když se hladina postupně snižuje, můžete sledovat, jak se zlepšuje zdraví dásní a sníží citlivost zubů.

Tipy pro snížení nikotinu v těle:

  • Pište si deník – zaznamenávejte, kdy a kolik kouříte. Pomůže vám uvědomit si vzorce.
  • Vyměňte cigaretu za zdravější alternativu – žvýkačka bez cukru nebo ovocný plátek.
  • Pijte hodně vody – pomáhá vylučovat nikotin rychleji.
  • Navštivte zubního lékaře, který vám může provést profesionální očistu a poradit s konkrétními kroky.

Nezapomeňte, že měření nikotinu je jen jedním krokem. Pravidelná ústní hygiena, dentální kartáček a čistící ústní voda pomáhají udržet dásně zdravé, i když se rozhodnete kouřit méně. Kombinace testu, změn v životním stylu a návštěv u zubaře vám dává nejlepší šanci na čistý a bezbolestný úsměv.

Takže pokud chcete vědět, kde stojíte, pořiďte si test a získejte konkrétní čísla. Pak můžete naplánovat, jak se zbavit nikotinu a dát svým zubům šanci znovu zazářit.