Chcete mít zdravý úsměv bez zbytečných návštěv u zubaře? Stačí pár pravidel, které snadno zvládnete doma. Níže najdete konkrétní kroky, co dělat ráno, večer a co dělat, když něco bolí nebo po zákroku.
Čistěte zuby dvakrát denně po dobu 2 minut. Použijte měkký kartáček a fluoridovou pastu. Pokud máte sonický kartáček, skvělé — účinnost čištění může být lepší, hlavně v těžko dostupných místech. Nezapomeňte na mezizubní pročištění: nit nebo mezizubní kartáček odstraní plak, který kartáček nedosáhne.
Po jídle ne vždy hned čistit — kyseliny z potravin měknou sklovinu. Po kyselém jídle vypláchněte ústa vodou a vyčkejte 30–60 minut před čistěním. Omezení sladkých a kyselých nápojů pomůže snížit riziko kazu a citlivosti.
Denně používejte ústní vodu podle potřeby — ne jako náhradu čištění. Pokud máte problém s dásněmi nebo zápachem z úst, vyberte antiseptickou nebo chlorhexidinovou vodu na krátkodobé použití po konzultaci se zubařem.
Zubní kámen a pigmentace? Jedno pískování u hygieny mnoha lidem okamžitě zlepší vzhled zubů. Pravidelná profylaxe (čištění u dentální hygienistky) jednou až dvakrát ročně výrazně snižuje riziko paradentózy.
Máte novou korunku nebo plomby? Po nasazení korunky je dobré jíst opatrně první 24 hodin — vyhněte se lepkavým a tvrdým jídlům. Pokud jste právě podstoupili kyretáž nebo jiný zákrok, dodržujte pokyny od zubaře a věnujte pozornost zvýšené hygieně místa zákroku.
Cítíte citlivost zubů? Zkuste zubní pastu pro citlivé zuby, měkčí kartáček a vyhněte se příliš studenému či horkému. Pokud citlivost přetrvává, může jít o odhalenou dentinovou vrstvu, kaz nebo problém s dásněmi — navštivte odborníka.
Domácí bělení a babské rady? Buďte opatrní. Některé metody mohou poškodit sklovinu. Lepší variantou je profesionální bělení nebo konzultace s dentální hygienistkou. Podobně u oprav ulomených zubů nebo fazet: cena a výsledky se liší podle materiálu a postupu, proto si nechte vysvětlit možnosti u zubaře.
Jak často chodit k zubaři? Preventivní prohlídka ideálně každých 6–12 měsíců. Máte-li problémy s dásněmi, zubním kamenem nebo dlouhodobou citlivostí, neodkládejte návštěvu. Rychlé řešení často znamená méně komplikací a nižší náklady.
Potřebujete konkrétní návod pro svůj problém? Na webu najdete články o pískování zubů, sonických kartáčcích, péči po nasazení korunky nebo o tom, jak se zbavit zubního kamene u dětí. Vyberte téma a začněte pečovat o svůj úsměv hned dnes.
V tomto článku se podrobněji podíváme na zubní plak a jak může způsobit různé zubní problémy. Domluvil jsem se se zkušenými zubními lékaři, abych vám přinesl nejlepší informace. Uvidíte, jak výrazný dopad může mít právě zanedbání plaku na zdraví vašich zubů. Těšte se na spoustu praktických rad a tipů, jak tento problém efektivně řešit. Jsem si jistý, že laický i odborný publikum najde v tomto článku mnoho užitečných informací.