Ahoj, jsem žena, která miluje krásné a bílé zuby. Ráda bych se s vámi podělila o můj návod k používání mezizubních kartáčků pro dosažení bílých zubů. Také si povíme, proč je ústní hygiena tak důležitá a jak napomáhá k udržení zdravých a krásných zubů. Přidejte se ke mně a objevte kouzlo mezizubního čištění.
Používání mezizubních kartáčků: jednoduchý návyk pro zdravé dásně
Mezizubní kartáček dokáže odstranit plak tam, kde běžný kartáček nestačí. Pokud máte citlivé dásně nebo mezery mezi zuby, je to jedna z nejrychlejších věcí, kterou můžete začít dělat hned. Nejde o módu, jde o prevenci proti zánětu dásní a zubnímu kazu.
Jak vybrat správnou velikost a typ
Nejprve zjistěte velikost mezery. Kartáčky se prodávají v různých průměrech označených čísly nebo barvami. Pokud musíte silou vtlačovat kartáček, je moc velký. Pokud prochází volně a nečistí, je moc malý. Většina lidí potřebuje 2–4 velikosti pro různé části úst. Pro rovnátka a můstky volte tenčí a ohebnější typ s dlouhým držadlem.
Materiál vlasů bývá nylon nebo jemný kovový drátek s nylonem. Pro citlivé dásně volte měkčí nylon. Některé kartáčky mají odnímatelné hlavice — šetří peníze a jsou praktické na cestování.
Správná technika čištění
Začněte u zadních zubů. Vložte kartáček kolmo do mezery a jemně pohybujte tam a zpět 3–5krát. Netrhejte, neotvírejte jizvy v dásni — pohyb je klidný a kontrolovaný. Po každé mezeře opláchněte kartáček pod vodou, abyste odstranili zachycené nečistoty.
Čistěte mezery jednou denně, ideálně večer před čištěním zubním kartáčkem. Pokud máte větší mezery nebo problémy s dásněmi, můžete čistit i ráno. U rovnátkových pacientů se doporučuje mezizubní čištění po každém jídle, aby se zabránilo hromadění potravy.
Při krvácení dásní se nevzdávejte — jemné krvácení často zmizí po několika dnech pravidelného čištění. Pokud krvácení přetrvává, navštivte zubaře.
Často se ptáte, jestli kartáček nahradí zubní nit. Ne vždy. Nit je vhodná pro velmi těsné mezery, kartáček je lepší pro širší prostory a odstraní i větší kousky jídla. Používejte obojí podle potřeby.
Jak pečovat o kartáček? Po použití ho opláchněte a nechte uschnout s volným přístupem vzduchu. Vyměňte hlavici nebo kartáček každé 3–4 týdny, nebo když jsou štětiny opotřebované.
Začněte s malým krokem: kupte sadu různých velikostí a zkuste je pár dní. Uvidíte rychle rozdíl — méně zápachu z úst, pevnější dásně a méně zubního plaku. Když to zvládnete každý večer, vaše ústa vám to vrátí zdravějším úsměvem.