Ahoj, dnes se s vámi podělím o své tipy a triky jak správně čistit a udržovat snímací rovnátka. Budeme se zaměřovat na to, jaké čistící prostředky používat a jak často byste měli rovnátka čistit, abyste je udrželi v co nejlepším stavu. Navíc zjistíte, jak správná ústní hygiena může prodloužit životnost vašich snímacích rovnátek. Pojďme se ponořit do mého světa ústní hygiene a péče o rovnátka!
Tipy na péči o rovnátka: co funguje v praxi
Nosit rovnátka může být na začátku nepohodlné, ale správnou péčí si ušetříte spoustu problémů. Tady najdete konkrétní a rychlé rady pro fixní i neviditelná rovnátka, které můžete začít používat hned.
Denní hygiena — co dělat každý den
Čistěte zuby minimálně dvakrát denně, ideálně po každém jídle. U fixních rovnátek používejte měkký zubní kartáček a speciální ortodontický kartáček s V-prořezem, který obkrouží drát i rovnátek. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky — vyberte velikost podle mezery mezi drátem a zubem. Dentální nit s navlékačem nebo speciální superfloss je skvělá na čištění pod drátem.
U neviditelných rovnátek (alignerech) sundávejte rovnátka před jídlem a vždy je před nasazením vyčistěte. Rychlé opláchnutí vodou nestačí — ideální je jemné mytí kartáčkem bez zubní pasty nebo speciálním čisticím tabletkami.
Strava a návyky — co jíst a čemu se vyhnout
Vyhýbejte se tvrdým a lepivým potravinám: oříšky, tvrdé sušenky, karamel i kukuřičné lupínky mohou poškodit držáky nebo drát. Když chcete křupnout, rozkousejte jídlo na menší kousky nebo použijte nůž a vidličku. U neviditelných rovnátek jíst můžete normálně, ale po jídle si zuby vyčistěte, než je opět nasadíte — jídlo mezi zuby pod alignerem způsobí zápach a kaz.
Omezte sladké a kyselé nápoje. Soda a ovocné šťávy mění pH v ústech a zvyšují riziko kazů kolem rovnátek.
Co dělat při bolesti nebo odřeném lůžku? Použijte ortodontický vosk na ostré části, kloktejte slanou vodou a pokud bolest přetrvává, kontaktujte ortodontistu. Na bolest pomůže i běžný analgetikum podle doporučení.
Tip pro sporty: noste ochrannou dlahu nebo chránič na ústa, aby se minimalizovalo riziko úrazu a poškození rovnátek.
Nezanedbávejte kontroly — pravidelné návštěvy u ortodontisty zajistí, že dráty a gumičky fungují správně. Pokud se něco ulomí, volejte co nejdřív; dohodněte si opravu, aby léčba neběžela naopak.
Máte-li alignery, mějte u sebe cestovní set: malý kartáček, pasta a krabička na rovnátka. Pokud je nutné sundat rovnátka na delší dobu, nikdy je nenechávejte v papírovém ubrousku, používejte originální box.
Nakonec — trpělivost se vyplatí. Správná péče zkrátí dobu léčby a sníží riziko komplikací. Když si osvojíte pár jednoduchých zvyků, nošení rovnátek bude snazší a výsledky budou vidět rychleji.