Co očekávat při nošení snímacích rovnátek: od prvního dne po úplné přizpůsobení

První den, kdy si nasadíte snímací rovnátka, se neobejde bez pocity, že máte v ústech nějaký cizí předmět. To je normální. Nejste jediný, kdo se tak cítí. Mnoho lidí, kteří si před pár měsíci nasadili stejné zařízení, říkalo přesně to samé. Ale za týden to už nevnímáte jako cizí těleso - začne to být součástí vašeho každodenního života.

První dny: nepohodlí a přizpůsobení

Prvních 3 až 5 dní je nejvíce náročných. Můžete cítit tlak na zubech, lehké bolesti, zvlášť když jíte nebo mluvíte. Někteří lidé mají i mírné podráždění dásní nebo jazyka, když se rovnátka dotýkají. To není znamení, že něco je špatně - je to jen vaše tělo, které se učí novému prostředí.

Nezapomeňte: snímací rovnátka nejsou jako pevné drátky. Nezatěžují zuby stejně intenzivně, ale působí jemně a pravidelně. Pokud cítíte ostrou bolest, která trvá déle než tři dny, nebo se vám rovnátka poškrábá dásen, vraťte se k ortodontovi. To není běžné, ale stává se.

Řeč je také záležitostí. V prvních dnech se můžete cítit jako kdybyste měli v ústech kuličku. Mluvíte pomaleji, některá slova se vám nechce vyslovit. To přejde. Po pěti až sedmi dnech většina lidí mluví stejně jako dříve. Pokud máte problém s vyslovováním písmen jako „s“ nebo „t“, cvičte čtení nahlas. Přečtěte si nějaký text z novin nebo knihy. Začněte pomalu, pak zrychlete. Po dvou týdnech už vás nikdo nepozná, že máte rovnátka.

Co s jídlem a pitím?

Snímací rovnátka si můžete vyndat při jídle. To je jejich hlavní výhoda. Ale to neznamená, že můžete jíst cokoli, když je máte nasazená. Pokud je nosíte během jídla, můžete poškodit zařízení nebo ho znečistit. Nejlepší je vždy vyndat je před jídlem a znovu nasadit až po čištění zubů.

Nejde jen o to, že by se rovnátka poškodily. Když jíte s nimi, zbytky jídla se dostanou mezi rovnátka a zuby. Tam se rozkládají, vznikají bakterie, a to vede k kávovému zápachu, zánětům dásní nebo dokonce k poškození zubů. Nezapomeňte: rovnátka nezabrání kariési - naopak, pokud je nečistíte, mohou ji způsobit.

Pití je jednodušší. Voda je v pořádku. Káva, čaj, víno nebo sladké nápoje ne. Pokud je pijete s rovnátkem, může se zabarvit, nebo se v něm hromadí cukr. To je špatné pro zuby i pro samotné zařízení. Pokud si opravdu chcete něco vypít, vyndejte rovnátka, vypijte a okamžitě je znovu nasadte. A vždy si po jídle a nápoji očistěte zuby.

Čištění: klíč k úspěchu

Čištění rovnátek není volitelné. Je to stejně důležité jako čištění zubů. Každý den je potřeba vyndat, opláchnout teplou vodou a otřít měkkou kartáčkem. Nepoužívejte zubní pastu - může být příliš abrazivní a poškrábat povrch. Používejte speciální čisticí tablety pro snímací rovnátka, které prodávají lékárny. Stačí je ponořit na 15 minut denně. To odstraní bakterie, zápach a nánosy, které se tvoří během dne.

Nezapomeňte také na čištění zubů. Když máte rovnátka vyndaná, čistěte si zuby dvakrát denně, jako vždy. Používejte jemný kartáček a fluoridovou pastu. Mezizubní kartáček nebo nit je také dobrý nápad. Rovnátka nezakrývají všechny mezery - a ty se mohou rychle znečistit.

Ukládejte rovnátka v čistém kontejneru s vodou, nikdy ne v papírové sáčku nebo na stůl. Tam se mohou ztratit, poškodit nebo přijít do styku s bakteriemi. Někteří lidé si koupí speciální kontejnery s UV světlem, které dezinfikují rovnátka. To není nutné, ale může pomoci, pokud máte citlivé dásně nebo často trpíte záněty.

Kdy a jak dlouho je nosit?

Ortodont vám řekne přesný počet hodin denně. Obvykle je to 20 až 22 hodin. To znamená, že si je můžete vyndat jen při jídle, čištění zubů a případně při sportu. Pokud je nosíte méně, léčba se prodlužuje. A to nejen o týden, ale o měsíce.

Je důležité, abyste je nosili i v noci. Během spánku se zuby přesunují nejefektivněji. Pokud je vyndáte večer, výsledek bude mnohem pomalejší. Mnoho dospělých si myslí, že mohou nosit rovnátka jen večer, protože mají v práci nebo na schůzkách. To nefunguje. Léčba potřebuje konzistenci.

Průměrná doba léčby snímacími rovnátky je 12 až 18 měsíců. U dětí může být kratší, u dospělých často delší. To závisí na složitosti případu. Někdo má jen mírné posunutí zubů - ten může mít rovnátka jen šest měsíců. Jiný má komplexnější problém s příkrym příkusem - ten se léčí dva roky.

Co se stane po skončení léčby?

Po skončení léčby neznamená, že rovnátka můžete hodit do koše. Naopak. Většina lidí potřebuje nosit tzv. retenci. To je jednoduché, téměř neviditelné zařízení, které drží zuby na místě. Může to být tenký drátek za zuby nebo jemné snímací rovnátka, která nosíte jen v noci.

Bez retence se zuby mohou vrátit do původní pozice. To se nazývá recidiva. Stává se to u více než 50 % lidí, kteří ji neudělají. Nejčastěji se to stane v prvních šesti měsících po skončení léčby. Proto vám ortodont doporučí nosit retenci alespoň rok, často déle. Někteří lidé nosí retenci celý život - jen v noci. To je normální a neznamená, že jste selhali. Znamená to, že jste si udrželi výsledek.

Co dělat, když rovnátka ztratíte nebo poškodíte?

Ztráta nebo poškození rovnátek je běžné. Více než 30 % pacientů zažije alespoň jednu takovou událost během léčby. Pokud je ztratíte, nezůstávejte bez nich. Okamžitě se obraťte na ortodontovi. Některé zařízení můžou být nahrazeny za pár dní, jiné vyžadují nový odtisk. To záleží na tom, jak daleko jste v léčbě.

Nezapomeňte: pokud nosíte rovnátka jen 12 hodin denně, místo 20, zuby začnou zpětně se vracet. To znamená, že když se vrátíte k léčbě po týdnu, můžete mít začátek zpětného pohybu. A to prodlužuje celou léčbu. Nejlepší je mít vždy náhradní rovnátka. Někteří ortodonté vám je dají na začátku léčby jako záložní. To je chytrá volba.

Je to stojí za to?

Před dvěma lety jsem se setkal s ženou, která se rozhodla pro snímací rovnátka na 40 let. Měla zuby trochu posunuté, ale nechávala to být. Řekla: „Už jsem dospělá, proč bych to dělala?“ Ale pak se jednoho dne při zubní prohlídce dozvěděla, že má zánět dásní kvůli špatnému příkusu. A že to může vést k ztrátě zubů. V tom okamžiku se rozhodla.

Byla s nimi celých 14 měsíců. Výsledek? Zuby jsou rovny, dásně jsou zdravé, a ona se směje mnohem častěji. „Nikdy jsem si nevšimla, jak moc jsem se snažila skrývat ústa,“ řekla. „Teď už ne.“

Snímací rovnátka nejsou jen o estetice. Jsou o zdraví. O tom, abyste mohli žvýkat bez bolesti, mluvit bez zábran, spát bez bruxismu. Jsou o tom, abyste si nechali zuby celý život. A ano, první týden je těžký. Ale po třech měsících už si ani nevšimnete, že je máte. A po roce budete děkovat sobě, že jste to udělali.