Domácí bělení zubů – Co můžete udělat sami

Chcete mít zářivý úsměv, ale nechtete utrácet za drahé klinické zákroky? Domácí bělení je pohodlné, levnější a často dostatečně účinné, pokud dodržíte několik základních pravidel. V tomto článku vám ukážu, jaké metody jsou dostupné, co funguje nejlépe a jak se vyhnout nepříjemné citlivosti.

Nejčastější domácí metody

Bělicí pásky – ten nejpopulárnější produkt na trhu. Připevníte je na přední část zubů, necháte působit 20‑30 minut a poté je odstraníte. Výsledek se objevuje po několika dnech, ale nepřehánějte to – maximální doba jedné série je 14 dní.

Bělicí gely a krabičky – obsahují peroxid vodíku nebo carbamidperoxid. Gel nanášíte na speciální oblouk nebo přímo na zuby s pomocí špičatého štětečku. Doba působení je obvykle 10‑15 minut a můžete opakovat 1‑2× týdně.

Bělicí pasty – jsou nejméně agresivní, ale také nejpomalejší. Obsahují jemné brusivo a občas i malé množství peroxidu. Používejte je stejně jako běžnou zubní pastu, maximálně 2× denně.

Přírodní domácí prostředky – například jedlá soda smíchaná s vodou nebo citronová šťáva. Tyto metody mohou zuby lehce zabrusit, takže je používejte jen jednou týdně a po dobu max. 5 minut. Vždy po nich důkladně opláchněte ústní vodou.

Jak předejít citlivosti během bělení

Citlivost je častá, když peroxid pronikne až ke dásní. Nejjednodušší řešení je snížit dobu expozice – místo 30 minut zkuste 10–15 minut a postupně dobu prodlužujte. Dalším trikem je použít fluoridovou pastu před i po bělení, což posílí sklovinu.

Nezapomeňte na správnou hygienu mezi běleními. Zubní kartáček s měkkými štětinami a ústní voda bez alkoholu pomohou redukovat záněty. Pokud cítíte ostrou bolest, přestaňte bělit a dejte zubům čas na zotavení – obvykle 2–3 dny stačí.

Pro ty, kteří mají chronickou citlivost, je lepší volit nižší koncentraci peroxidu (3‑5 %). V obchodě najdete „bělicí sady pro citlivé zuby“, které obsahují speciální desensibilizační gely.

Jakmile dosáhnete požadovaného odstínu, přestaňte bělit a přejděte na udržovací režim. Jednou týdně použijte bělicí pásku nebo gel, abyste zachovali výsledky, ale vyhnuli se nadměrnému opotřebení skloviny.

Domácí bělení může být rychlé, jednoduché a bezpečné, pokud budete respektovat dávkování a poslouchat své zuby. Zkuste jeden z výše uvedených tipů a uvidíte, jak se vám úsměv rozjasní bez zbytečných komplikací.