Nikotin v těle – Jak působí na ústní zdraví a zuby

Nikotin v těle a jeho vliv na ústní zdraví

Když se řekne „nikotin“, často si představíme cigaretu a zádumčivý kouř. Většina lidí ale neví, že nikotin se po vstřebání šíří po celém těle a může výrazně poškodit i vaše zuby a dásně. V tom, co se děje pod povrchem úst, je hlavní problém nejen kouř, ale i samotný chemický stimulant.

Jak nikotin poškozuje dásně a zuby

Nikotin zužuje cévy, což znamená horší prokrvení dásní. Slabší přítok krve omezuje přísun kyslíku a živin, a tím se dásně stávají náchylnějšími k zánětu. To je první krok k paradentóze – onemocnění, které může vést až ke ztrátě zubu. Navíc kouření snižuje schopnost imunitního systému bojovat s bakteriemi, takže plak a zubní kámen se hromadí rychleji.

Dalším efektem je zvýšená citlivost zubů. Nikotin mění složení slin, snižuje jejich ochrannou funkci a tím se povrch zubu otvírá pro dráždivé látky. To vysvětluje, proč kuřáci často trpí bolestí při konzumaci horkých, studených nebo kyselých jídel.

Nezapomínejme ani na zabarvení. Prchavé látky v tabákovém kouři se usazují na sklovině a způsobují žluté či hnědé skvrny. I když čistíte zuby pravidelně, tato skvrna je těžko odstranitelné a může snížit sebevědomí.

Co můžete udělat, aby byl úsměv zdravý i při kouření

Nejjasnější cesta je samozřejmě přestat kouřit. Ale pokud to ještě není na dohled, existují praktické kroky, které můžete podniknout:

Častější výplach úst: Používejte ústní vodu s fluoridem alespoň dvakrát denně. Pomůže to posílit sklovinu a snížit bakterie.

Silnější zubní pasta: Zvolte pastu určenou pro citlivé zuby a pro boj s zubním kamenem. Obsahuje složky, které zmírňují bolest a brání tvorbě plaku.

Pravidelné návštěvy zubaře: Každých šest měsíců nechte provést profesionální čištění a kontrolu dásní. Včas odhalíte první příznaky paradentózy.

Hydratace: Pijte dostatek vody, aby se zvýšila produkce slin. Sliny jsou přirozeným čistícím prostředkem.

Strava: Omezte cukry a kyselé potraviny. Upřednostněte zeleninu, ovoce a potraviny bohaté na vitamín C, který podporuje zdraví dásní.

Pokud už máte problémy s citlivostí, zkuste přidat do svého režimu sonický kartáček. Ten dokáže odstranit plak i z těžko dosažitelných míst, což snižuje zánět a zlepšuje celkovou hygienu.

V některých případech může zubař doporučit speciální výplně, jako jsou bílé plomby, které jsou esteticky příjemnější a méně náchylné k zabarvení než tradiční amalgámové výplně. Tyto plomby navíc lépe zachovávají strukturu zubu a snižují citlivost.

Nezapomínejte, že každá změna vyžaduje čas. Pravidelná péče, dobrá hygiena a vyhledání odborné pomoci jsou klíčem k tomu, aby nikotin v těle neodnesl trvalé škody na vašem úsměvu.

Takže pokud kouříte, dejte si pár minut navíc na ústní hygienu, naplánujte si kontrolu u zubaře a zvažte postupné snižování kouření. Vaše dásně i zuby vám poděkují.