Ahoj, jsem tu s novým příspěvkem na téma "Proč ustupují dásně?". Ve svém blogu se podíváme na některé z hlavních důvodů, proč dásně ustupují, jak to ovlivňuje zdraví naší ústní dutiny a jak se o naše dásně správně starat. Připojte se ke mně v tomto důležitém a zajímavém rozhovoru o zdraví našich dásní.
Péče o dásně: praktické tipy pro zdravé dásně
Krvácení při čištění, otok nebo zápach z úst? To jsou první signály, že dásně potřebují pozornost. Když na ně budu dbát teď, ušetřím si čas a bolest později. Tady najdete konkrétní kroky, které zvládnete doma a kdy je lepší zajít k zubaři.
Denní rutina, která funguje
Čistěte zuby dvakrát denně dvě minuty a soustřeďte se i na linii dásní. Držte kartáček v úhlu 45° k dásním a dělejte jemné krouživé pohyby — netahejte dozadu a dopředu. Používejte měkký kartáček, abyste nepoškodili tkáň. Vyměňte kartáček každé 3 měsíce nebo dříve, když jsou štětiny opotřebované.
Mezizubní hygiena je klíč. Flosujte jednou denně nebo používejte mezizubní kartáček podle velikosti mezer. Floss odstraní plak, kam se kartáček nedostane a výrazně snižuje riziko zánětu dásní. Když máte rovnátka nebo korunky, volte speciální mezizubní pomůcky.
Antiseptické ústní vody pomůžou snížit bakterie, ale nahradit kartáček a nit nepřijdou. Používejte krátkodobě při zhoršení zánětu nebo podle doporučení zubaře. Slaný kloktací roztok může dočasně uklidnit podrážděné dásně, není to však dlouhodobé řešení.
Co ovlivňuje zdraví dásní a kdy jít k odborníkovi
Fajčení, špatná strava s vysokým obsahem cukru a nedostatek vitamínů dásně oslabují. Vyhněte se sladkým nápojům a doplňte stravu o vitamin C a K, které podporují pevnost tkání. Stres a špatný spánek také snižují obranyschopnost proti infekcím.
Vyhledejte zubaře, pokud máte přetrvávající krvácení, bolest, ustupování dásní nebo hnisavé kapky. Profesionální odstranění zubního kamene a čištění (škálování) často stačí, ale v pokročilejších případech může být nutná kyretáž nebo další léčba.
Nepodceňujte pravidelné prohlídky — dentální hygiena každých 6–12 měsíců odhalí problémy dřív, než přejdou do stadia, které se těžko léčí. Pokud nosíte protézy nebo korunky, kontrolujte jejich těsnost a čistotu, protože špatné okraje podporují plak a zánět.
Péče o dásně není složitá: správné čištění, mezizubní hygiena, zdravý životní styl a pravidelné návštěvy u zubaře. Začněte dnes a uvidíte, jak rychle se dásně zlepší. Máte konkrétní problém s dásněmi? Napište, rád poradím další kroky.