Tento článek pojednává o faktorech poškozujících zubní sklovinu. Dozvíte se, jaké látky a návyky mohou vést ke ztrátě skloviny a jak se tomuto problému vyhnout. Obsahuje tipy na prevenci a doporučení pro zachování silné a zdravé skloviny.
Jak účinně předcházet zubní erozi a chránit své zuby
Zubní eroze není jen obyčejné obroušení skloviny — je to vážnější problém, který může zuby oslabit a způsobit trvalé poškodení. Zubní eroze vzniká většinou působením kyselin, ať už z jídla, nápojů nebo ze žaludečních šťáv. Pečlivá prevence proto může ušetřit spoustu bolesti a nákladů na ošetření.
Co tedy dělat každý den, aby se eroze zubů nedostavila? Začněte tím, že si dáte pozor na pití kyselých nápojů jako jsou džusy, limonády nebo energetické drinky. Kyseliny z nich otevřou póry skloviny a zub se stane zranitelnější. Pokud si takový nápoj dáte, zkuste ho co nejdřív zapít čistou vodou a nechte mezi pitím a čištěním zubů aspoň půl hodiny, aby sklovina nezměkla a nepoškodila se.
Dále je fajn vyhnout se častému mlsání kyselých potravin, jako jsou například citrusy nebo kyselé bonbóny. Pravidelnost a míra je u jídla hodně důležitá. Místo cukrovinek si dejte třeba ovoce, které je sladké, ale ne tak kyselé, nebo si přes den jen tak neustále nedrbejte něčím kyselým na zuby.
Další důležitý krok je správná ústní hygiena. Používejte měkký zubní kartáček a volte pastu, která posiluje sklovinu, ideálně s fluoridem. Nepřehánějte to s agresivním drhnutím, protože tím snadno dojde ke ztenčení skloviny v oblasti krčků. Zkuste také po čištění vypláchnout ústa fluoridovou vodou nebo gelovou výživou, která pomůže zuby zpevnit.
Někteří lidé mají problém s erezí kvůli kyselému refluxu. Pokud vás trápí pálení žáhy nebo časté vracení žaludečních šťáv, zkuste vyhledat lékařskou pomoc. Kyseliny tam zničí zuby zevnitř a bez léčby se stav jen zhoršuje. Až půjdete na kontrolu ke stomatologovi, nezapomeňte mu říct, že máte podezření na zubní erozí, aby se mohl podívat na stav skloviny podrobněji.
Když znáte hlavní příčiny a dodržíte tyto jednoduché tipy, můžete svoji ústní dutinu udržet v dobré kondici a vyhnout se výraznému poškození skloviny. Pamatujte, že prevence je vždyka lepší a levnější než oprava zubů. A nejen to – zdravý úsměv vám zvedne sebevědomí a ušetří nepříjemnosti v budoucnu.
Nebojte se zeptat svého zubaře na další rady, jak se o zuby lépe starat a jakou pastu, kartáček nebo doplňky ústní hygieny právě vy potřebujete. Každý z nás je jiný a když důkladně pečujete o své zuby, zubní eroze vás trápit nemusí.