Jsem blogger zaměřený na ústní hygiena a právě jsem zkompletoval průvodce, jak často používat bělicí pásky. V mém příspěvku najdete spoustu přínosných tipů a doporučení, založených na odborných radách. Vysvětlím, jak často byste měli tyto produkty používat a jak dosáhnout nejlepších výsledků, aniž byste poškodili své zuby. Přidejte se ke mně a zjistěte více o ústní hygieně!
Správné použití zubních pomůcek a postupů pro zdravý úsměv
Chcete se vyhnout citlivosti, parodontóze nebo zbytečným komplikacím po zákroku? Správné použití pomůcek a dodržení pár pravidel dokáže hodně. Tady najdete praktické, konkrétní rady, které můžete hned použít.
Základní denní návyky
Začněte kartáčováním dvakrát denně — ráno a večer. Použijte měkký kartáček nebo sonický kartáček a nechte ho dělat práci místo tvrdého drhnutí. Položte kartáček šikmo k dásním (asi 45°) a pomalu posunujte podél zubů. U sonického kartáčku spíše přidržujete hlavu a necháte vibrace pracovat, netlačte silou.
Nit ani mezizubní kartáček nepodceňujte. Nit vytvarujte do písmene C kolem zubu a jemně ji strhávejte směrem dolů i nahoru, bez trhání. Mezizubní kartáček zvolte podle mezery mezi zuby — nepřepínejte přesilou, ale ani nepodceňujte použití u širších mezer.
Ústní voda pomůže, ale neslouží jako náhrada čištění. Pokud používáte fluoridovou zubní pastu, neplivněte a nevyplachujte hned — počkejte 30 minut, aby fluor zůstal působit. Ústní vody nepolykat a držet se doporučeného dávkování.
Správné chování po zákroku a u speciálních pomůcek
Po nasazení korunky: pokud vám zub právě cementovali, vyčkejte alespoň hodinu před jídlem. Vyhněte se tvrdým a lepivým potravinám 24 hodin, dokud cement úplně neztvrdne. Máte-li stále znecitlivění po anestézii, nejezte, dokud necítíte rty — hrozí kousnutí se.
Při bělení a použití peroxidu dodržujte návod od zubaře. Po domácím bělení omezte pálivé, kyselé a silně pigmentující potraviny 48 hodin. Při použití přírodních metod buďte opatrní — agresivní abraziva mohou zuby poškodit a zvýšit citlivost.
U sonického kartáčku mějte náhradní hlavici podle opotřebení (obvykle každé 3 měsíce). Pokud cítíte zvýšenou citlivost po změně techniky či pomůcky, vraťte se ke šetrnějšímu režimu a poraďte se s dentální hygienistkou.
Po pískování nebo kyretáži dodržujte doporučení: jemné čištění, bez tvrdého vyškubávání dásní, a čisté ústní vody dle pokynů. Pokud se objeví silná bolest nebo otok, ihned kontaktujte lékaře.
Malá změna v každodenní rutině může dlouhodobě snížit riziko paradentózy a citlivosti. Když budete pomůcky používat správně, ušetříte čas, peníze i nepříjemné návštěvy u zubaře.