Ahoj, já jsem váš průvodce ve světě zubní hygieny. Dnes vám povím o tom, co se nesmí dělat při bělení zubů. Toto téma je důležité, protože bělení zubů je velmi populární, ale může být také nebezpečné, pokud nevíme, jak to správně dělat. Přečtěte si o základních zákazech a o tom, jak můžete udržet své zuby bílé bez rizika.
Údržba bílých zubů: jednoduchá rutina, která funguje
Chcete, aby bílé zuby vydržely co nejdéle? Nestačí jednorázové bělení. Stačí pár každodenních kroků, které minimalizují zbarvení a udrží úsměv svěží. Níže najdete konkrétní tipy, které můžete začít používat hned.
Domácí rutina
Kartáčujte dvakrát denně, ideálně 2 minuty – ráno a večer. Používejte měkký zubní kartáček nebo sonický kartáček, který lépe odstraní pigmenty bez poškození skloviny. Krátké, jemné tahy pod úhlem 45° k dásním fungují lépe než tvrdé drhnutí.
Vyberte zubní pastu s bělicím účinkem, ale neabrazivní. Pastu s vysokým abrazivním číslem používejte obezřetně – pomůže s pigmenty, ale poškodí sklovinu. Pokud máte citlivé zuby, volte pastu proti citlivosti a bělící zásahy dělejte raději u zubaře.
Flossujte denně. Mezi zuby se ukládají pigmenty i plak, které pastou nedostanete. Mezičistící kartáčky nebo nit odstraní skvrny tam, kde kartáček nedosáhne.
Ráno a po jídle si vypláchněte ústa vodou. Po kávě, čaji nebo červeném vínu pomůže rychlé vypláchnutí omezit, jak moc se pigmenty usadí. Pokud jste právě jedli kyselé jídlo (citrusy, rajčata), vyčkejte 30–60 minut, než si zuby vyčistíte – kyseliny dočasně změkčují sklovinu a hned by se mohla poškodit.
Profesionální péče a vychytávky
Pravidelné profesionální čištění (pískování, odstranění kamene) udělá s bělostí zubů velký rozdíl. Pískování odstraní pigmenty mezi zuby a na jejich povrchu rychleji než domácí prostředky.
Po profesionálním bělení dodržujte doporučení zubaře: omezte kávu, čaj, červené víno, curry, řepu a tabák alespoň na první dny. Pro udržení výsledku lze používat udržovací gely nebo bílé pasty doporučené zubním lékařem.
Domácí „babské“ metody jako peroxid nebo jedlá soda mohou krátkodobě fungovat, ale dlouhodobě ničí sklovinu, pokud se používají nadměrně. Raději zvolte bezpečné domácí proužky nebo konzultaci se zubařem.
Jezte potraviny, které přirozeně čistí zuby: jablko, mrkev nebo celer pomáhají odstranit měkké povlaky. Pijte vodu mezi nápoji s barvivy a používejte brčko, pokud pijete kávu nebo čaj často.
Máte-li fazety, korunky nebo bílé plomby, ptejte se svého zubaře, jak je udržovat – některé bělení je neovlivní a šetrná péče prodlouží jejich vzhled.
Pokud se objevuje citlivost nebo skvrny, které neodchází, objednejte se k zubaři. Někdy je řešením profesionální bělení, jindy úprava stávajících výplní. Pravidelná kontrola šetří čas i peníze.
S těmito kroky máte velkou šanci udržet bílé a zdravé zuby bez komplikací. Začněte malými změnami a uvidíte rozdíl rychleji, než čekáte.