Věděl jste, že správná ústní hygiena není jen o čištění zubů dvakrát denně? Je to o komplexní péči, která vaše zuby a dásně ochrání před kazem, citlivostí nebo zubním kamenem. Proto se vyplatí začít hned teď a naučit se pár jednoduchých triků, které vám dlouhodobě zlepší zdraví ústní dutiny.
Začněme tím, jak často a jak správně si čistit zuby. Už jste slyšeli o technice krouživých pohybů? Není to jen tak – jemné kroužení kartáčkem pomáhá odstranit plak efektivněji, aniž by poškodilo dásně. Stačí věnovat důkladné čištění minimálně dvě minuty a nezapomeňte na všechna zákoutí, často se totiž zanedbávají zadní stoličky nebo oblast podél dásní.
Další nepostradatelnou součástí je mezizubní hygiena. Věděli jste, že zánět dásní často začíná právě v mezizubních prostorech, kde se hromadí bakterie? Zkuste používat mezizubní kartáčky nebo zubní nit, ideálně každý den. I když to zpočátku může být nepohodlné, brzy si zvyknete a vaše dásně vám poděkují.
Někdy však klasické čištění nestačí a může se objevit zubní kámen. Právě ten dokáže způsobit nejen nepříjemný vzhled zubů, ale i zápach z úst a zánět. Profesionální odstranění zubního kamene je k nezaplacení – a věřte, že pravidelné pískování zubů v zubní ordinaci vám dodá úsměv, který si všimnou všichni kolem vás.
Co dělat, když začnou zuby být citlivé? Články o nejcitlivějších typech zubů radí vyhýbat se extrémně studeným či horkým pokrmům a používat speciální zubní pasty. Není to nic složitého a citlivost se tak dá často výrazně zmírnit bez nutnosti návštěvy zubaře.
Na závěr nezapomínejte na správnou výživu – omezte sladkosti a sycené nápoje, které kazu jen nahrávají. Namísto toho si dopřejte ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na vápník. To vše je základ ústní hygieny, která vaše zuby nejen chrání, ale pomáhá i k zářivému úsměvu.
Ústní hygiena není věda – stačí pár pravidel, trochu trpělivosti a chuť pečovat o sebe. Využijte tipy a rady z našich článků a uvidíte, že vaše zuby budou v lepší kondici, než si myslíte.
Curaprox kartáčky jsou navrženy pro skutečně efektivní ústní hygienu - jemné štětinky, které čistí bez poškozování dásní. Zjistěte, proč stojí za výměnu běžných kartáčků a jak správně čistit zuby.
Zjistěte, jak rychle rozpoznat a zastavit počínající kaz, zejména v mezizubních prostorech. Praktické domácí tipy, profesionální rady a dlouhodobá prevence pro zdravé zuby.
Kompletní průvodce názvy zubů, jejich typy, číslováním a praktickým využitím v každodenní péči i komunikaci se zubními odborníky.
Neviditelná rovnátka mění každodenní hygienu, stravování i sport. Přečtěte si, jak je správně čistit, co jíst a jaké jsou tipy pro pohodlnou léčbu.
Tento článek nabízí podrobný návod na to, jak úspěšně odstranit zubní kámen a užívat si pocit čistých zubů. Dále poskytuje užitečné tipy a informace týkající se prevence tvorby zubního kamene a udržování dobré ústní hygieny.
Jak zubní plak ovlivňuje zubní korunky a můstky? Tento článek zkoumá, jak se plak tvoří, jak může poškodit umělé zubní náhrady a jak se tomu vyhnout. Obsahuje praktické rady pro lepší ústní hygienu.
Sonický kartáček se stává čím dál tím více oblíbeným nástrojem v péči o zuby. Tento článek poskytuje informace o tom, jak sonický kartáček může zlepšit vaši ústní hygienu, prodloužit životnost vašich zubů a má vliv na celkové zdraví ústní dutiny. Také se dočtete o různých výhodách, které nabízí oproti manuálním zubním kartáčkům.
Kyretáž zubů je důležitý zákrok pro udržení zdraví dásní a zubů. V článku se dozvíte, co tento proces obnáší, jak probíhá, jaké jsou jeho přínosy a několik praktických tipů, jak se po něm správně starat o ústní dutinu.
Černý zubní kámen není jen estetický problém, ale může mít i vážné dopady na osobní vztahy a sebevědomí. V tomto článku se dozvíte, co přesně černý zubní kámen je, jaké má příčiny a jak ovlivňuje vaše interakce s ostatními. Nabídneme vám účinné metody, jak předcházet jeho tvorbě a udržet vaše úsměv zdravý a atraktivní.
Sport je významným způsobem, jak udržet tělo ve formě, ale může také představovat riziko pro vaše zuby a zubní sklovinu. Například nárazy, dehydratace nebo dokonce konzumace sportovních nápojů mohou mít negativní vliv na zdraví vaší ústní dutiny. V tomto článku vám představíme, jak předcházet prasklé zubní sklovině při sportování, přičemž se zaměříme na praktické tipy a techniky, díky kterým ochráníte své zuby během vašich oblíbených fyzických aktivit.