Chtěla bych s vámi sdílet, co jsem se dozvěděla o vlivu špatné ústní hygieny na mezizubní kaz. Je to něco, o čem bychom všichni měli vědět a co bychom měli brát vážně. Pokud nebude naše ústní hygiena na vysoké úrovni, jsou naše zuby vystaveny riziku vzniku mezizubního kazu. Přečtěte si můj článek a dozvíte se více o této problematice. Nezapomeňte, prevence je vždy lepší než léčení!
Vliv špatné hygieny na zuby a dásně
Stačí pár dnů zanedbávání a plak se začne držet na zubech. Ten plak je plný bakterií, které způsobují kaz, zánět dásní a časem i paradentózu. Nečekejte, že problém sám zmizí — čím dřív zasáhnete, tím menší bude škoda.
Proč špatná hygiena škodí
Plak promění cukry z jídla na kyseliny, které rozpouštějí sklovinu. To vede k zubnímu kazu. Dásně reagují zčervenáním a krvácením — to je zánět. Pokud se zánět neřeší, tkáně kolem zubu se rozpadají a zuby mohou povolit nebo vypadnout.
Zubní kámen vzniká z nezanedbaného plaku a už ho doma neodstraníte. Kámen dráždí dásně a je živnou půdou pro další bakterie. To vysvětluje, proč profesionální čištění (pískování, odstranění kamene) často řeší problém, který kartáček nevyřeší.
Špatná hygiena také zvyšuje citlivost zubů — stačí obnažení krčku zubu nebo eroze skloviny a najednou pálí horké, studené nebo kyselé. A nezapomínejte na zápach z úst: chronický zápach je častěji způsoben plaky a kazem než tím, co jste jedli ráno.
Co dělat teď — praktické kroky
Podívejte se na svůj úsměv a zeptejte se: krvácejí dásně při čištění? Jsou zuby více citlivé nebo mají hnědé skvrny? Když odpovíte ano, jednejte.
1) Zlepšete techniku: čistěte zuby dvakrát denně dvě minuty, měkkým kartáčkem a pastou s fluorem. Držte kartáček v úhlu 45° k dásním a dělejte jemné krouživé pohyby.
2) Nit a mezizubní kartáčky: používejte je každý den. V mezizubí se plak hromadí nejrychleji a kartáček to neodstraní.
3) Snížení cukrů a častého přikusování: čím méně frekventovaných cukrů, tím méně kyselin. Pokud musíte mlsat, zvolte sýry nebo kousky jablka místo sladkostí.
4) Profesionální čištění: navštivte zubaře nebo dentální hygienistku každých 6–12 měsíců. Pokud už máte kámen nebo krvácení dásní, dohodněte termín ihned.
5) Přestaňte kouřit a omezte alkohol. Kouření zhoršuje hojení dásní a zvyšuje riziko paradentózy.
6) Když cítíte bolest, houpavost zubu nebo hnis, vyhledejte lékaře co nejdřív. Tyto příznaky často znamenají, že je potřeba profesionální zásah.
Máte na webu články o pískování, odstranění kamene, kyretáži a citlivých zubech — čtěte je, pokud chcete konkrétní postupy a rady. Malé změny v denní rutině zachrání zuby i peníze na opravy.
Začněte dnes: dejte si připomenutí na čištění, pořiďte mezizubní kartáčky a objednejte kontrolu. Chvilka péče teď znamená klid a zdravý úsměv později.