Paradentoza a Citlivost Zubů

Vyléšťování zubů: jednoduchý průvodce, co to je a jak tomu předejít

Vyléšťování zubů, častěji nazývané eroze, je postupné zeslabování skloviny. Sklovina je tvrdá ochranná vrstva, ale když se rozpadá, zub se stává citlivým a může začít měnit barvu. V mnoha případech si lidé vůbec neuvědomí, že něco není v pořádku, dokud si všimnou bolesti při jídle nebo pití studených věcí.

Příčiny vyléšťování

Nejčastější viníci jsou kyseliny. Můžou pocházet z potravin a nápojů – např. citrusy, sodovky, sportovní drinky – i z žaludečních šťáv, když se kyselina vrací zpět ústy. Další faktor je špatná ústní hygiena, která umožňuje bakteriím produkovat kyseliny. Někdy pomáhá i sucho v ústech, protože slina neutralizuje kyseliny a pomáhá obnovovat minerály.

Jak předcházet a léčit

Nejlepší je přestat dávat zubům místa, kde se rozkládají. Omezte limonády, čaj s citrónem a časté občerstvování kyselých svačinek. Po jídle vypláchněte ústa vodou, ale nečistěte zuby hned – čekejte alespoň 30 minut, aby se sklovina nepoškodila drsným kartáčkem. Používejte fluoridovou pastu a zvažte zubní pastu určenou proti citlivosti.

Pokud už máte příznaky, navštivte zubaře. Může doporučit profesionální fluoridové gely, speciální laky nebo dokonce kompozitní výplně, které sklovinu posílí. Důležitá je i kontrola slin a případná léčba sucha v ústech – může pomoci zvýšit příjem tekutin a žvýkací gumu bez cukru.

Na denní rutinu přidejte jednoduchý trik: žvýkejte žvýkačku po jídle. Pomůže stimulovat sliny a neutralizovat kyseliny. Pokud máte rádi sport, mějte po ruce láhev s čistou vodou místo energetických nápojů. Zkuste také jíst více zeleniny a sýra – ty posilují zuby a snižují kyselý náboj.

Nezapomínejte, že vyléšťování zubů není jen otázka estetiky. Dlouhodobé poškození může vést k vyšší citlivosti, bolestem a dokonce k potřebě náhradních výkonů jako jsou korunky nebo implantáty. Proto je lepší jednat včas a udělat pár malých změn.

V shrnutí: rozpoznat vyléšťování můžete podle citlivosti na studené či kyselé potraviny, změny barvy a drsnost povrchu. Zamezte dalšímu poškození omezením kyselých jídel, pravidelnou péčí s fluoridem a dostatečným pohybem slin. A pokud máte podezření, že se to už rozběhlo, nenechávejte to na později – zubař vám poradí, jak dál.