Jsem maminka a blogerka se zájmem o zdraví a péči o zuby. Dnes se podíváme na to, jak vypadá malý zubní kaz. Prozradím vám, jak ho včas rozpoznat a jakých kroků se chopit, abyste zabránili jeho následkům. Budeme se také věnovat prevenci a správné ústní hygieně, která může takové problémy účinně předcházet. Pusťme se do toho společně a postarejme se o naše zuby!
Zdravá ústní dutina: jednoduché kroky, které fungují
Chcete mít zdravé zuby a svěží dech bez složitých postupů? Stačí pár konkrétních návyků, které zvládnete každý den. Níže najdete praktické rady, co dělat ráno i večer, co jíst a kdy jít k zubaři.
Jak pečovat každý den
Čistěte zuby minimálně dvakrát denně po dvě minuty. Použijte měkký kartáček nebo sonický kartáček — ten lépe odstraňuje plak kolem dásní. Natáhněte časovač nebo zvolte kartáček s časovačem, abyste skutečně dodrželi dvě minuty.
Nezapomínejte na mezizubní prostory. Floss nebo mezizubní kartáček používejte jednou denně, ideálně večer před čištěním. Mezizubní čištění výrazně snižuje riziko kazů a zánětu dásní.
Po jídle nechte 20–30 minut, než budete zuby čistit, pokud jste pili nebo jedli kyselé potraviny (ovoce, džusy, limonády). Okamžité čištění může poškodit sklovinu změkčenou kyselinou.
Používejte zubní pastu s fluorem. U dětí stačí množství velikosti hrášku. U dospělých volte pastu s odpovídajícím obsahem fluoru podle doporučení zubaře.
Žvýkejte cukrem neobsahující žvýkačky s xylitolem po jídle. Pomáhají zvýšit tvorbu slin a snižují množství bakterií v ústech.
Kdy jít k zubaři a běžné zákroky
Pravidelně navštěvujte dentální hygienu a zubaře alespoň jednou za půl roku. Profesionální čištění (pískování, odstranění zubního kamene) zabrání zánětu dásní a vzniku kazů. Pokud vidíte krvácení dásní, trvalou citlivost, otok nebo bolest, objednejte se ihned.
Pro drobné estetické i zdravotní problémy existují jednoduchá řešení: bílé plomby, fazety nebo korunky. Pískování a pravidelná hygiena pomohou udržet tyto práce co nejdéle. Při parodontálním onemocnění může být potřeba kyretáž nebo jiné zákroky — o tom se poradíte s odborníkem.
Zuby moudrosti a jejich zánět často končí vytržením. Všímejte si silné bolesti, horečky nebo omezeného otevírání úst. To jsou známky, kdy nečekat.
U dětí začněte čistit hned po objevení prvního zubu. Navštěvujte zubaře preventivně, učte děti pravidlům a sáhněte po fluorovaných pastách ve správném množství.
Malé změny denně udělají velký rozdíl. Pokud chcete, mrkněte na články o pískování, sonických kartáčcích nebo prevenci paradentózy na našem webu — najdete tam konkrétní návody a zkušenosti pacientů.