Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si zdravé zuby

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce i ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby denně, nemohou mít zubní kámen. To je omyl. Kámen pod dásní se tvoří tam, kde štěteček nedosáhne - mezi zubem a dásní, v úzkých mezích, kde se hromadí bakterie, zbytky jídla a slina. A když se to zatvrdí, už ho neodstraníte ani nejlepším zubním kartáčkem.

Nejhorší je, že to často nebolí. Než si to někdo všimne, může být pozdě. Dásně jsou už zánětlivé, zuby se začínají hýbat, a když se podíváte do zrcadla, vidíte tmavou, hrubou vrstvu u kořenů zubů. To není jen nekrásné - je to nebezpečné.

Co je zubní kámen pod dásní a jak se tvoří?

Zubní kámen pod dásní je tvrdá, vápenná vrstva, která vzniká z plaku - tenkého, lepkavého filmu bakterií, který se na zubech tvoří každý den. Když plak neodstraníte čištěním, začne se vápennými solemi z slin zatvrdit. To trvá jen 2-10 dní. A když se tento kámen dostane pod dásní, už ho neodstraníte doma.

Pod dásní se kámen tvoří hlavně u spodních řezáků a u vnitřní strany horních třísků. Tam je místo málo, štěteček tam těžko proniká, a často se tam hromadí sliny s vysokým obsahem vápníku. Lidé, kteří pijí hodně čaje, kávy nebo málo piji vodu, mají vyšší riziko. I kouření zvyšuje tvorbu kamenů pod dásní - nikotin způsobuje zhoršení krevního oběhu v dásních, takže tělo lépe neodstraňuje bakterie.

Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?

Nejčastější příznaky nejsou vždy bolestivé, ale jsou jasné:

• Dásně krvácí při čištění nebo jídle - to není normální
• Zápach z úst, který nezmizí ani po čištění nebo žvýkání žvýkačky
• Dásně se od zubů odtahují, zuby vypadají delší
• Zuby se hýbou nebo cítíte, že jsou uvolněné
• Při doteku jazykem nebo prstem cítíte hrubou, nerovnou plochu u kořenů

Nejčastěji se to objeví u lidí starších než 30 let, ale u některých se tvoří už ve 20. Pokud máte některý z těchto příznaků, nečekejte. Nejde o estetický problém - jde o zdraví vašich zubů.

Proč domácí metody nestačí?

Možná jste slyšeli, že se zubní kámen dá odstranit sódou, octem, nebo speciálními zubními pastami. To je nepravda. Tyto metody mohou způsobit ještě větší poškození.

Sóda je abrazivní - může poškodit sklovinu a způsobit citlivost. Ocet je kyselý - může rozrušit sklovinu a zvýšit riziko kazy. Zubní pasty s „odstraňováním kamene“ mohou jen lehce uvolnit povrchový plak, ale pod dásní neproniknou. Všechny tyto metody jsou nebezpečné a neúčinné.

Zubní kámen pod dásní je tvrdý jako kámen. Neodstraníte ho ani kovovým nástrojem z kuchyně. To je práce pro zubního hygienika. Pouze profesionální nástroje - ultrazvukový skraber a ruční hroty - dokážou bezpečně odstranit kámen, aniž by poškodily zub nebo dásně.

Jak se zubní kámen pod dásní odstraňuje?

Proces se jmenuje skalování a kořenové vyhlazování. Probíhá ve dvou krocích:

1. Skalování - odstranění kamene z povrchu zubů i z poddásňové oblasti pomocí ultrazvukového nástroje. Ten vytváří rychlé vlny, které kámen rozbíjejí na kousky a odstraňují ho spolu s plakem. Je to rychlé, téměř bezbolestné a nevyžaduje anestezii.
2. Kořenové vyhlazování - po odstranění kamene se hladké nástroje použijí k vyhlazování kořenových povrchů. Tím se odstraní mikrodrážky, kde by se mohly znovu usazovat bakterie. To zabraňuje opakování kamenů a umožňuje dásním se znovu přilepit k zubu.

Postup trvá 30-90 minut, v závislosti na množství kamene. Většina lidí necítí žádnou bolest. Někteří cítí lehkou citlivost po proceduře, ale to zmizí za 1-2 dny. Pokud máte velmi závažný zánět, lékař může doporučit lokální anestezii - ale to je vzácné.

Co dělat po odstranění kamene?

Odstranění kamene je jen začátek. Pokud nezměníte svou hygienickou rutinu, kámen se vrátí za 6-12 měsíců. Tady je, co funguje:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinkami.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - každý večer. To je nejdůležitější pro odstranění plaku pod dásní. Většina lidí to nedělá - a proto se kámen tvoří.
• Vyberte si zubní pastu s fluoridem - ne s „odstraňováním kamene“. Fluorid posiluje sklovinu a zabraňuje kazy.
• Pijte více vody - hlavně po jídle. Voda myje zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech.
• Navštěvujte zubního hygienika každých 6 měsíců - i když nic nebolí. To je jediný způsob, jak detekovat kámen včas.

Nezapomeňte: čištění zubů není o tom, kolikrát to děláte, ale o tom, jak dobře to děláte. Když používáte nit, odstraníte až 80 % plaku, který kartáček nezvládne. To je rozdíl mezi zdravými zuby a ztrátou zubů.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte zubní kámen pod dásní bez péče, postupně se rozvíjí paradentóza - zánět podpěrných tkání zubu. To je nevyléčitelné. Zuby se začnou hýbat, dásně se odtahují, zubní kost se rozpadá. V konečné fázi může být jediným řešením vytažení zubů.

Podle studie z roku 2023 provedené v České zubní asociaci má 62 % dospělých ve věku 35-55 let alespoň mírnou formu paradentózy. Z toho 23 % má již ztrátu kosti, kterou nelze zvrátit. Většina z nich nevěděla, že mají problém - dokud nezačaly zuby padat.

Zubní kámen pod dásní není jen „špína“. Je to chronický zánět, který může ovlivnit i celkové zdraví. Výzkumy ukazují, že lidé s těžkou paradentózou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i demence. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a šíří se po těle.

Když už jste věděli - co teď?

Nejlepší čas na akci je teď. Pokud jste si všimli krvácení dásní, zápachu nebo citlivosti, nečekejte na bolest. Navštivte zubního hygienika. Procedura je levná - většina zdravotních pojišťoven ji pokrývá jednou ročně zdarma. Pokud ji nemáte, stojí 800-1 500 Kč. To je méně než cena jednoho zubního výplně.

Nejde o to, že byste měli mít „perfektní“ zuby. Jde o to, abyste je měli zdravé. A zdravé zuby znamenají, že budete moci jíst, mluvit a smát se bez obav - až do starosti.

Zubní kámen pod dásní se nedá odstranit doma. Ale jde odstranit - rychle, bezbolestně a trvale. Stačí jít k odborníkovi. A pak dodržovat základní pravidla. Nic víc. Nic méně.