Tento článek nabízí podrobný návod na to, jak úspěšně odstranit zubní kámen a užívat si pocit čistých zubů. Dále poskytuje užitečné tipy a informace týkající se prevence tvorby zubního kamene a udržování dobré ústní hygieny.
Čisté zuby: Jak mít zdravý a zářivý úsměv
Udržovat si čisté zuby není jen o vzhledu, ale hlavně o zdraví. Pravidelná a správná ústní hygiena pomáhá předcházet zubnímu kazu, zápachu z úst a paradentóze. Možná se divíte, jak často a jak správně čistit zuby, aby vám to opravdu k něčemu bylo.
Začněme tím nejzákladnějším: zuby si čistěte 2× denně, ráno a večer, vždy důkladně alespoň dvě minuty. Nepospíchejte. Použijte kartáček s měkkými štětinami, který nepoškodí dásně. Sonické kartáčky jsou super, protože díky vibracím odstraní plak na opravdu všech těžko dostupných místech.
Neméně důležitá je i technika čištění. Pohybujte kartáčkem jemně po kruhu, ne drhněte zuby tam a zpět silou. A nezapomínejte na mezizubní prostory – tam se často usazuje zubní kámen, který si doma neodstraníte, proto je dobré používat mezizubní kartáčky nebo dentální nit.
Pískování zubů je také dobrý způsob, jak odstranit pigmentaci a povrchové skvrny. Po takovém zákroku je úsměv ihned světlejší a hladší. Nezapomeňte ale na pravidelné návštěvy dentální hygienistky, která vám odstraní zubní kámen a poradí, jak na to doma.
Pokud chcete něco navíc, zkuste bělení zubů – od profesionálního v ordinaci až po domácí metody s přirozenými ingrediencemi. Dejte ale pozor, ať zubům neublížíte přehnaným a nesprávným užíváním přípravků.
Pak je tu ještě pár drobností, které téměř každý zná: po jídle si vypláchněte ústa vodou a vyhněte se hned tvrdému drhnutí. A pamatujte, že zdravé zuby začínají u správné stravy – omezte sladkosti a sycené nápoje, protože ty dělají zubům spoustu škody.
S čistýma zubama chodíte bez zábran mezi lidi, nebojte se usmívat a jistě oceníte, jak se zvýší vaše sebevědomí. Když se o své zuby dobře staráte, vrátí se vám to hezkým zdravým úsměvem, který vydrží dlouho.
Znáte ten úžasný pocit, když vám po návštěvě zubaře zuby krásně skřípou čistotou? Díky ultrazvukovému čističi zubů si můžete tento pocit dopřát každý den! Jsem úplně nadšená z toho, jak snadno a rychle mi pomohl zbavit se nevzhledných zubních plaků. A víte co? Můj dech je teď svěžejší a úsměv zářivější. Ve svém posledním příspěvku vám odhalím tipy, jak tento zázračný přístroj správně používat a s jakými dalšími benefitami pro vaši ústní hygienu vás může potěšit.