Ahoj, vítám tě na mém blogu, kde se budeme dnes věnovat zubnímu kameni pod dásní. Znáš to? Když si myslíš, že tvá ústní hygiena je na výši, ale zubní kámen se ti stejně vytvoří? Podívej se se mnou na to, jak se s tímto nepřítelem zvládnout bez stresu a s úsměvem. Prozradím ti, jaké domácí metody fungují a jak je správně aplikovat.
Dásně: jak poznat problém a co dělat hned
Krvácí vám dásně při čištění zubů nebo jsou oteklé a citlivé? To není normální a stojí za to s tím něco dělat hned. Zdravé dásně by měly být růžové, pevné a bez bolesti. Pokud jsou červené, nateklé nebo se při čištění snadno krvácí, jde často o zánět dásní (gingivitidu) nebo počínající paradontózu.
Příčiny jsou jasné: bakterie v zubním plaku, nedostatečná hygiena, kouření, hormonální změny, některé léky nebo cukrovka. Plak se usazuje mezi zuby a podél dásní. Pokud ho neodstraníte mechanicky (kartáček + mezizubní pomůcky), způsobí zánět a časem může docházet k ústupu dásní a uvolnění zubů.
Jak pečovat o dásně každý den
Začněte jednoduchými návyky, které skutečně fungují. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně dvě minuty měkkým kartáčkem. Držte kartáček v úhlu zhruba 45° k dásním a dělejte jemné krouživé pohyby směrem od dásně ke korunce zubu. Tím odstraníte plak u dásňového okraje, aniž byste dásně poškodili.
Mezizubní čistění je nevyhnutelné. Floss nebo mezizubní kartáčky použijte denně. Mezizubní kartáček volte podle šířky prostor mezi zuby — zničí plak, kam se kartáček nedostane. Nepodceňujte ani čištění jazyka, kde se drží bakterie způsobující zápach.
Ústní voda může pomoci, ale nemění mechanické čištění. Vyberte si oplach s antiseptikem na krátkodobé použití při akutním zánětu. Sůl ve vodě (půl lžičky na sklenici teplé vody) pomůže zmírnit zánět a uleví od bolesti, ale není náhradou profesionální péče.
Strava ovlivní dásně taky. Jezte dost vitamínu C (ovoce, zelenina), omezte cukry a kyselé nápoje. Kouření výrazně zhoršuje hojení dásní a zvyšuje riziko paradentózy — pokud kouříte, uvažujte o odvyknutí.
Kdy vyhledat zubaře
Pokud krvácení dásní přetrvává déle než týden, dásně jsou ustouplé, zuby se viklají nebo cítíte hnis, objednejte se k zubaři. Profylaktické čištění (scaling) a případně kyretáž odstraní zubní kámen pod dásní a zastaví postup zánětu. V pokročilých případech je nutná parodontální léčba.
Nečekejte, že to "přejde" samo. Včasná pomoc často zabrání ztrátě zubu. Když se o dásně staráte pravidelně, šetříte čas i peníze na pozdější ošetření. Máte-li bolesti nebo nejste si jistí technikou čištění, zeptejte se svého zubaře nebo dentální hygienistky — ukážou vám jednoduché kroky, které fungují.
Pečujte o dásně usilovně, ne složitě. Pravidelné čištění, mezizubní hygiena a návštěvy u zubaře jsou základ. Vaše dásně vám pak poděkují zdravým úsměvem.