Ahoj, jmenuji se Martina a ráda bych se podělila o své zkušenosti a tipy, jak se vypořádat s citlivostí zubů. Citlivost zubů může být opravdu nepříjemná, ale existují způsoby, jak tomu předcházet a jak to léčit. V tomto článku se zaměříme na prevenci citlivosti zubů, efektivní léčbu a domácí péči. Pokud trpíte citlivými zuby, je zde spousta rad, které vám mohou pomoci zlepšit vaší situaci.
Domácí péče o citlivé zuby
Cítíte při pití studeného nebo sladkého píchání v zubech? Citlivost se často dá zvládnout doma jednoduchými kroky. Tady najdete konkrétní rady, co dělat hned i jak zabránit zhoršení.
Správná zubní pasta je základ. Hledejte pasty s dusičnanem draselným nebo se stanným fluoridem, které blokují bolestivé signály v nervu a posilují sklovinu. Používejte je pravidelně místo běžné pasty – účinek se obvykle projeví během 2–4 týdnů. Nanášejte pastu jemně, bez silného drhnutí.
Kartáček a technika rozhodují. Zvolte měkký nebo extra měkký kartáček a čistěte zuby dvě minuty dvakrát denně. Sonické kartáčky dokážou plak odstranit šetrněji. Nepoužívejte nadměrný tlak a krouživé pohyby držte jemné – to chrání dásně i sklovinu.
Mezizubní hygiena. Každodenní používání zubní nitě nebo mezizubních kartáčků odstraní plak z míst, která způsobují citlivost. Dbejte na jemnost u dásní – hrubé tahy je mohou poškodit a odhalit krček zubu.
Strava ovlivňuje sklovinu. Omezte kyselé potraviny a nápoje (citrusy, limonády, energetické nápoje). Po kyselém jídle počkejte 30–60 minut než si zuby vyčistíte, aby se sklovina nejprve neutralizovala slinami. Chewing gum bez cukru s xylitolem po jídle pomůže zvýšit tvorbu slin a chránit sklovinu.
Produkty navíc: fluoridové ústní vody a gely posilují sklovinu. Některé přípravky obsahují hydroxyapatit nebo jiné remineralizační složky, které pomáhají zacelit mikroskopické trhlinky. Vyhněte se alkoholovým kloktadlům, mohou citlivost zhoršit.
Bruxismus a ochrana zubů. Kdo skřípe zuby, ten sklovinu rychleji ztrácí. Noční dlahy nebo chrániče od zubaře snižují oděr a pomáhají předcházet odhalení dentinu, který způsobuje bolest.
Po zákrocích může být citlivost dočasná. Pískování, čištění nebo bělení často způsobí krátkodobou citlivost. Používejte pastu pro citlivé zuby, vyhněte se extrémním teplotám a pokud bolest přetrvává déle než 2–4 týdny, objednejte se k odborníkovi.
Kdy vyhledat zubaře
Pokud domácí opatření nepomáhají po 3–4 týdnech, nebo se citlivost náhle zhorší, zavolejte zubaři. Bolest po předchozím ošetření, zlomený zub, velký kaz nebo ustupující dásně vyžadují vyšetření. Zubař může doporučit laky s vysokým obsahem fluoridu, výplň, léčbu dásní nebo aplikaci profesionálního desenzibilizačního prostředku.
Prevence do budoucna
Pravidelné čištění, návštěvy dentální hygieny a ochrana proti skřípání zubů sníží riziko citlivosti. Vyhněte se domácím abrazivním bělicím pastám a chraňte sklovinu před kyselinami. Malé změny v péči často přinesou velké zlepšení.
Potřebujete doporučení pasty nebo kartáčku přímo pro vás? Napište nám a poradíme podle vašeho konkrétního problému.