Ahoj, dnes se s vámi podělím o své tipy a triky jak správně čistit a udržovat snímací rovnátka. Budeme se zaměřovat na to, jaké čistící prostředky používat a jak často byste měli rovnátka čistit, abyste je udrželi v co nejlepším stavu. Navíc zjistíte, jak správná ústní hygiena může prodloužit životnost vašich snímacích rovnátek. Pojďme se ponořit do mého světa ústní hygiene a péče o rovnátka!
Rovnátka a ústní hygiena
Nosit rovnátka mění pravidla péče o zuby. Pokud neudržíte čistotu, vzniká plak, zánět dásní i bílé skvrny na sklovině. Tady najdete praktické a jednoduché kroky, které zvládnete každý den.
Jak čistit fixní rovnátka
Fixní rovnátka mají drátky a zámky, kam se snadno zachytí jídlo. Čistěte zuby dvakrát denně sonickým nebo měkkým kartáčkem. Držte kartáček pod úhlem 45° a čistěte nad i pod zámky. Krátké kruhové pohyby vyčistí okolí zámků lépe než dlouhé tahy.
Používejte mezizubní kartáčky — jsou základ. Vyberte správnou velikost podle mezery mezi zuby a procházejte pod drátkem tam, kde to jde. Dentální nit s navlékačem pomůže tam, kam kartáček nedosáhne. Nit protáhněte pod drátkem a očistěte každé sousední plošky zubů.
Jednou denně použijte ústní vodu s fluoridem nebo fluoridový gel krátce před spaním. Fluorid pomůže posílit sklovinu kolem zámků a sníží riziko bílých skvrn. Nezapomeňte na pravidelné profesionální čištění u dentální hygienistky každé 3–6 měsíců, podle potřeby.
Vyhněte se lepkavým a tvrdým jídlům — karamel, toffi, tvrdé ořechy a křupavé pečivo mohou zlomit zámky nebo zachytit zbytky na letech. Krájejte jídlo na menší kousky a kousejte opatrně.
Ústní hygiena u neviditelných rovnátek a po sejmutí
U snímatelných rovnátků (alignerů) máte větší volnost, ale pravidlo je jednoduché: odstraňujte je při jídle a pijte jen vodu s nimi nasazenými. Po jídle si zuby vždy vyčistěte, než nasadíte aligner zpět — jinak zavřete do úst zbytky jídla a plak.
Alignery čistěte jemným mýdlem a teplou, ne horkou vodou. Použijte speciální čistící tablety jednou za pár dní pro odstranění usazenin. Nikdy je nečistěte pastou s bělicími částicemi, ta může plochu poškrábat.
Po sejmutí fixních rovnátek dbejte na kontrolu bílé demarkační skvrny. Pokud se objeví, domluvte se na fluoridovém ošetření u zubaře. Retainery čistěte stejně jako alignery a noste je podle pokynů ortodontisty — pravidelné nošení udrží zuby na svém místě.
Malá checklist pro každý den: 1) čištění zubů ráno a večer, 2) mezizubní kartáček po každém jídle, 3) nit s navlékačem jednou denně, 4) ústní voda s fluoridem večer, 5) pravidelné kontroly u ortodontisty a hygienistky. Dodržujte to a léčba proběhne hladčeji, bez komplikací a s hezkým výsledkem.