Tento článek pojednává o faktorech poškozujících zubní sklovinu. Dozvíte se, jaké látky a návyky mohou vést ke ztrátě skloviny a jak se tomuto problému vyhnout. Obsahuje tipy na prevenci a doporučení pro zachování silné a zdravé skloviny.
Sklovina a její význam pro zdraví vašich zubů
Sklovina je to, co nejvíce chrání vaše zuby. Je to ta nejtvrdší vrstva, která pokrývá zub a brání mu v poškození. Přestože je velmi pevná, může se časem opotřebovat nebo poškodit, hlavně pokud nevěnujete dostatečnou péči ústní hygieně a stravě. Jak tedy sklovinu udržet silnou a zdravou?
Prvním krokem je správné čištění zubů. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a čistěte si zuby dvakrát denně. Nezapomeňte také na mezizubní čištění pomocí nití nebo mezizubních kartáčků – ty pomáhají odstranit zbytky jídla a bakterie právě tam, kam kartáček nedosáhne.
Je dobré omezit konzumaci kyselých a sladkých potravin a nápojů, které mohou sklovinu oslabovat. Kyseliny totiž mohou rozpouštět minerály skloviny, což má za následek její postupné ubývání a zvyšuje citlivost zubů. Například limonády, ovoce či některé ovocné šťávy jsou často hlavními viníky. Po jejich konzumaci je ideální si ústa vypláchnout vodou nebo chvíli počkat s čištěním zubů, protože přímé čištění ihned po kyselinách může sklovinu ještě více poškodit.
Citlivost zubů často vzniká právě kvůli poškozené nebo oslabené sklovině. Postřehnete ji třeba při konzumaci studených, horkých či sladkých pokrmů. Proto je důležité nejen pečovat o správnou hygienu, ale také používat zubní pastu určenou na citlivé zuby, která pomáhá sklovinu posílit a zubním nervům ulevit.
Když sklovina ztratí svou pevnost, časem může dojít k tvorbě kazů, což je cesta k dalším problémům, třeba k zánětům nebo dokonce k nutnosti opravy zubu plombou či korunkou. Proto nezanedbávejte pravidelné návštěvy zubaře, který sklovinu správně zhodnotí a poradí vám, jak ji udržet ve skvělé kondici.
Někdy pomůže i profesionální čistění zubů, například pískování, které odstraní zubní kámen a pigmentace, čímž zubům vrátí hladkost a minimalizují se místa náchylná na poškození skloviny. Pravidelná odborná péče tak přispívá k dlouhodobému zdraví celé ústní dutiny.
Na závěr nezapomínejte, že zdravá sklovina není jen o ústní hygieně, ale také o životním stylu. Dbejte na dostatek minerálů, zejména vápníku, který je základním stavebním kamenem skloviny. Mléčné výrobky, zelená zelenina nebo ryby jsou skvělým zdrojem. Tak dáte svým zubům to nejlepší, co potřebují, aby vám sloužily dlouhá léta bez bolesti a zbytečných komplikací.