Zdraví dásní: Co vám pomůže je udržet silné a zdravé

Věděli jste, že zdravé dásně jsou základem stabilních a krásných zubů? Pokud je zanedbáte, může to vést k nepříjemným zánětům, bolesti a v konečném důsledku i k paradentóze. Takže jak se o své dásně správně starat, aby vás nebolely a vydržely krásné dlouho?

Prvním krokem je pravidelná a správná ústní hygiena. Nestačí jen čistit zuby, je třeba věnovat pozornost i linii dásní, kde se často usazují zbytky jídla a zubní plak. Použijte měkký zubní kartáček a jemně ale důkladně čistěte i dásně. Nezapomínejte na používání dentální nitě nebo mezizubních kartáčků, které efektivně odstraňují nečistoty z těžko dostupných míst.

Nepodceňujte ani pravidelné návštěvy u zubaře. Profesionální čištění zubního kamene odstraní to, co doma nemáte šanci zvládnout. Kromě toho vám lékař poradí, jak se vyhnout zánětu dásní a paradentóze dříve, než začne. Čím dřív budete jednat, tím jednodušší a levnější je řešení.

Další dobrý tip je vyvarovat se častému kouření a omezit konzumaci sladkých nebo kyselých jídel. Tyto návyky totiž oslabují dásně a podporují vznik nepříjemných zánětů. Místo toho pijte dostatek vody a do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na vitamín C a vápník, které podporují pevnost dásní i zubů.

Kdybyste si všimli krvácení dásní při čištění, nepříjemného zápachu z úst nebo nepřirozeného zarudnutí, neodkládejte návštěvu u specialisty. Může se totiž jednat o počínající zánět, který je potřeba včas řešit, aby se nezhoršil. Zdravý úsměv začíná právě u pevných a zdravých dásní – dejte jim tu správnou péči a odmění vás dlouhodobým komfortem a krásou!

Chcete ještě více tipů, jak pečovat o dásně a celkové zdraví ústní dutiny? Na našem webu najdete užitečné návody, praktická doporučení i zkušenosti ostatních, které vám pomohou vyvarovat se běžných chyb v péči o dásně.