Ahoj, jsem milovník skvělé péče o zuby a rád bych se s vámi podělil o své zkušenosti s Corega tablety. Pokud také používáte tyto tablety na čištění umělého chrupu, možná vás bude zajímat, jak často byste je měli používat. Na základě mého výzkumu a zkušeností vám mohu říci, že na toto téma existuje mnoho názorů. Ve svém příspěvku vám poskytnu co nejvíce informací, abyste si mohli udělat vlastní názor. Těšte se na zajímavé poznatky!
Čištění chrupu: jak na to správně každý den
Chceš čistý a zdravý chrup bez zbytečných komplikací? Správné čištění chrupu není věda, ale záleží na technice, frekvenci a vhodných pomůckách. Tady najdeš konkrétní kroky, které můžeš začít dělat hned.
Začni správným zubním kartáčkem a pastou. Používej měkký nebo středně měkký kartáček a fluoridovou zubní pastu. Pokud máš citlivé zuby, vyber pastu pro citlivé zuby. Kartáček vyměňuj každé 2–3 měsíce nebo po prodělané nemoci.
Základní technika čištění
Nakloň kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásním. Čisti jemnými krouživými pohyby nebo krátkými vibrujícími pohyby, ne drhnutím tam a zpět. Každou část úst čist nejméně 20–30 sekund, celkem asi 2 minuty. Nezapomeň na vnitřní plochy zubů i žvýkací plochy.
Co s mezizubními prostory? Floss nebo mezizubní kartáček odstraní plak tam, kam zubní kartáček nedosáhne. Používej je jednou denně večer. Pokud máš větší mezery po zubních pracích jako můstky nebo korunky, poraď se s dentální hygienistkou, která ukáže správnou velikost mezizubních kartáčků.
Pomůcky, které oceníš
Sonické a elektrické kartáčky často odstraní více plaku než manuální kartáček, obzvlášť když se držíš doporučené techniky. Pokud máš rovnátka nebo fixní aparát, sonický kartáček spolu s mezizubními kartáčky výrazně usnadní čištění. Jazyk čistěte škrabkou nebo kartáčkem — na jazyku se drží bakterie způsobující zápach z úst.
Ústní voda může doplnit čištění, ale nenahrazuje mechanické odstranění plaku. Vol místní fluoridovou vodu, pokud chceš posílit sklovinu. Po kyselém jídle nebo pití počkej asi 30 minut než si zuby vyčistíš — okamžité drhnutí může poškodit sklovinu.
Profesní čištění u dentální hygieny (scaling, pískování) doporučuji minimálně jednou ročně, u sklonu ke zubnímu kameni i častěji. Profesionální zásah odstraní mineralizovaný kámen, který doma nedostaneš pryč, a pomůže ochránit dásně před zánětem.
Kdy k zubaři dřív? Pokud máš krvácení dásní, trvalou citlivost, uvolněné zuby nebo silný zápach z úst, objednej se hned. Tyto příznaky signalizují problém, který domácí péčí nevyřeší.
Krátké tipy na závěr: čistit zuby 2x denně, používat mezizubní pomůcky, měnit kartáček pravidelně, navštěvovat dentální hygienu. Stačí pár jednoduchých návyků a tvoje ústa ti poděkují — méně kazů, méně citlivosti a lepší dech.