Ahoj všichni, dnešní článek se zaměří na tuto zásadní otázku - jak často bychom měli chodit k zubaři? Je důležité si uvědomit, že preventivní prohlídky jsou klíčové pro zajištění našeho dentálního zdraví. Mezi návštěvami se nezapomeňte starat o svou ústní hygienu, odstranění plaku a správné čištění zubů. Ale kolikrát do roka bychom měli své zuby ukázat odborníkovi? Přečtěte si dnešní článek a dozvíte se všechny důležité informace!
Odstranění plaku: jednoduché kroky k čistějším zubům
Všimli jste si lepkavého povlaku na zubech nebo nepříjemného zápachu z úst? To je plak. Je to ten tenký film bakterií, které kradou minerály z vašich zubů a způsobují zánět dásní. Dobrá zpráva: většinu plaku zvládnete odstranit doma, ale někdy je potřeba i návštěva odborníka. Tady je jasný plán, co dělat hned teď.
Jak odstranit plak doma
Pravidelné čištění je základ. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně dvě minuty. Neotáčejte se kolem – jemné krouživé nebo krátké vibrace kartáčku jsou účinné. Elektrický nebo sonický kartáček odstraní plak lépe než manuální, hlavně v těžko dostupných místech.
Nezapomeňte na mezizubní prostory. Floss (zubní nit) nebo mezizubní kartáček odstraní plak mezi zuby, kam kartáček nedosáhne. Pro menší mezery volte nit, pro větší mezery malé kartáčky. Udělejte to jednou denně, nejlépe večer.
Mátový nebo antiseptický ústní voda může doplnit čištění – pomůže snížit počet bakterií a osvěžit dech. Nicméně ústní voda nenahradí mechanické čištění a není řešením na ztvrdlý zubní kámen.
Strava hraje roli. Omezte cukry a lepkavé potraviny, které podporují růst plaku. Jíst křupavou zeleninu jako mrkev nebo jablko po jídle pomůže mechanicky odstranit část zbytků.
Kdy potřebujete zubaře
Když plak ztvrdne na zubní kámen (tartar), doma ho neodstraníte. Ten vzniká obvykle za pár týdnů až měsíců a musí ho odstranit dentální hygienista nebo zubař – postupy jako pískování, ultrazvukové odstranění nebo profesionální scaling jsou běžné. Pokud máte krvácející dásně, zarudnutí nebo trvalý zápach, objednejte se ke specialistovi dřív než později.
Pravidelná návštěva dentální hygieny jednou až dvakrát ročně zabrání hromadění kamene a udrží dásně zdravé. Lidé s vyšším rizikem paradentózy mohou potřebovat častější kontroly.
Krátké shrnutí: čistěte zuby 2× denně, používejte mezizubní pomůcky, omezte cukr a choďte na profesionální čištění. Plak je nepříjemný, ale většinou řešitelný. Když ho necháte, přemění se v kámen a způsobí problém — proto jednejte včas.