Znáte ten úžasný pocit, když vám po návštěvě zubaře zuby krásně skřípou čistotou? Díky ultrazvukovému čističi zubů si můžete tento pocit dopřát každý den! Jsem úplně nadšená z toho, jak snadno a rychle mi pomohl zbavit se nevzhledných zubních plaků. A víte co? Můj dech je teď svěžejší a úsměv zářivější. Ve svém posledním příspěvku vám odhalím tipy, jak tento zázračný přístroj správně používat a s jakými dalšími benefitami pro vaši ústní hygienu vás může potěšit.
Odstranění zubního plaku: Jak na to správně
Zubní plak je tím, co dlouhodobě nejvíc ohrožuje zdraví našich zubů a dásní. Skládá se z bakterií, které produkují kyseliny poškozující zubní sklovinu i dásně. Když plak necháte na zubech, postupně tvrdne a vzniká zubní kámen, který už doma neodstraníte kartáčkem. Proto je jeho pravidelné a správné odstranění to nejdůležitější, co můžete pro své zuby udělat.
Nejefektivnější zbraní proti plaku je důkladné čištění zubů dvakrát denně. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a věnujte pozornost všem plochám zubů, ale také dásňovým liniím, kde se plak nejraději drží. Pomůže i používání mezizubních kartáčků nebo dentální nitě, které dostanou bakterie i ze těžko přístupných míst mezi zuby.
Nezanedbávejte ani pravidelné návštěvy u zubaře či dentální hygienistky, kde vám zubní kámen profesionálně odstraní. Pravidelné profesionální čištění zabraňuje nejen vzniku kazů, ale i paradentóze, tedy onemocnění dásní, které může skončit ztrátou zubů.
Kromě mechanického odstraňování plaku hraje velkou roli také vhodná strava a pitný režim. Omezte sladké nápoje a potraviny, které podporují růst bakterií. Místo toho zařaďte do jídelníčku potraviny podporující zdraví ústní dutiny, například syrovou zeleninu nebo jogurty s probiotiky.
Pokud máte pocit, že vám čištění nestačí, zkuste ústní vody s antibakteriálními účinky. Vyberte si ty, které výslovně uvádějí, že pomáhají proti zubnímu plaku. Pomohou vám i s osvěžením dechu, ale nikdy nenahrazují klasické čištění zubů.
Vznik zubního plaku je přirozený proces, ale stačí mu věnovat pravidelnou pozornost. Odstraňováním plaku udržíte nejen krásný, ale hlavně zdravý úsměv. A platí to nejen pro dospělé, ale i pro děti, kterým se tím dá zajistit lepší zubní zdraví na dlouhou dobu.
Na co si dát pozor? Nečistěte zuby příliš tvrdě, abyste nepoškodili dásně a sklovinu. Zuby čistěte jemně, ale pečlivě a vždy minimálně dvě minuty. A nezapomínejte na správné techniky čištění, které vám může ukázat dentální hygienistka.
Odstraňování zubního plaku není žádná věda, ale vyžaduje disciplínu a pravidelnost. Čím dříve začnete a čím lépe budete dovedeni k správné péči, tím déle si uchováte zuby a dásně zdravé. Takže vsaďte na jednoduchou, ale účinnou péči – vaše ústní zdraví vám poděkuje.