Vítejte na mém blogu! Dnes se zaměříme na to, jak vlastně vzniká zubní plak a proč je tak důležité jej pravidelně odstraňovat. Začneme vysvětlením, co zubní plak vlastně je a jaký má význam pro naši ústní hygienu. Pak se ponoříme do toho, jak zubní plak vzniká a jaká je jeho role při vzniku zubního kazu a parodontózy. Na závěr nezapomeneme na tipy a triky, jak tomuto nepříteli našich zubů předcházet. Přeji Vám příjemné čtení!
Vznik zubního plaku: jak a proč se tvoří
Zubní plak je tenká lepivá vrstva bakterií a zbytků jídla na povrchu zubů. Plak vzniká už několik hodin po čištění a je hlavním původcem kazů i zánětů dásní. Bakterie v plaku přeměňují cukry na kyseliny, které rozrušují sklovinu. Pokud plak neodstraňujete pravidelně, může se mineralizovat na zubní kámen, který odstraní už jen zubař.
Co urychluje vznik plaku? Časté dochucování slazených nápojů a svačin, slabé čištění, těsné mezizubní prostory, rovnátka nebo špatně padnoucí korunky. Sucho v ústech a některé léky zhoršují situaci. I noční snacking bez následného čištění zvyšuje riziko.
Co přesně plak způsobuje
Plak ničí sklovinu, vede k zubnímu kazu, dráždí dásně a způsobuje zánět, který může přejít v paradentózu. Na korunkách, můstcích a fazetách plak podkládá zápach a může ovlivnit jejich životnost. U dětí zase vede k rychlejšímu vzniku kazů.
Jak zabránit vzniku plaku a udržet úsměv čistý
Denní péče stačí zabránit většině problémů. Čistěte zuby minimálně dvakrát denně fluoridovou pastou, nejlépe elektrickým kartáčkem. Nezapomínejte na mezizubní čištění nití nebo mezizubních kartáčků a čistění jazyka. Floss nebo mezizubní kartáček odstraní plak tam, kam kartáček nedosáhne.
Omezujte frekvenci cukru v jídle. Není to jen množství, ale jak často jíte sladké. Po kyselých potravinách nebo nápojích počkejte 30 minut před čištěním, aby se sklovina nezhoršila. Žvýkačky bez cukru podpoří tvorbu slin a pomohou opláchnout zbytky.
Pravidelné kontroly a profesionální čištění (pískování, scaling) jednou nebo dvakrát ročně odstraní zubní kámen. Pokud máte rovnátka, korunky nebo můstky, domluvte se s lékařem na častějších návštěvách. Rychlá reakce na plak drží zuby a dásně zdravé.
Krátký denní rituál zabere pár minut, ale z dlouhodobého hlediska zachrání zuby i peníze. Když si nejste jistí, co dělat u konkrétního problému, objednejte se na konzultaci. Zubař poradí, jak upravit péči podle vašich zubů.
Specifické rady: použijte pastu s vyšším obsahem fluoridu, pokud máte časté kazy. Sonické kartáčky často odstraní více plaku než manuální. Mezi jídly pijte vodu a vyplachujte ústa. Nepoužívejte příliš tvrdý kartáček — může poškodit dásně.
U dětí je důležité omezit sladkosti na pár příležitostí denně a kontrolovat čištění. U dospělých sledujte, zda se plak hromadí kolem dásní nebo na hranách korunek. Pokud je zbarvený nebo zapáchá, objednejte čištění — domácí prostředky nestačí.
Speciální situace: lidé s cukrovkou, kuřáci nebo ti s omezeným vyplachováním úst mívají více plaku. U nich může být potřeba častější profesionální péče a intenzivnější domácí hygiena. Zeptejte se na individuální plán péče.
Domácí bělící nebo kyselé metody mohou sice snížit pigmentaci, ale často poškodzují sklovinu a zvyšují náchylnost k plaku. Raději volit ověřené produkty a poradit se s odborníkem.
Pokud se chcete dozvědět víc o tom, jak plak ovlivňuje konkrétní zákroky — korunky, fazety nebo rovnátka — podívejte se na související články na našem webu. Máme praktické návody na čištění kolem zubních náhrad a tipy pro pacienty s ortodoncií.
Nečekejte, až plak udělá škodu. Každodenní malá opatření udrží úsměv svěží a sníží nutnost náročných zákroků. Máte-li otázky, napište nám nebo navštivte zubního lékaře. Rezervace je rychlá a často hned dostupná. Zkuste to dnes. okamžitě.