Plak je zubní plak, tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se na zubech tvoří každý den. Also known as bakteriální biofilm, je to přesně ten neviditelný film, který po několika dnech ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdý nános, který už si nemůžete odstranit ani kartáčkem. Bez pravidelného odstraňování plaku se z něj stane zubní kámen — a to je už začátek zánětu dásní, kariés a dokonce ztráty zubů.
Proč vám kartáček nestačí? Protože plak se tvoří v místech, které kartáček nedosáhne — mezi zuby, pod dásněmi, u zubních náprav. Kartáček odstraní jen 60 % plaku. Zbytek vyžaduje zubní nit, nástroj, který čistí mezery, kde se plak hromadí nejvíc. A i když používáte nit, neodstraníte plak úplně. Když se nečistí pravidelně, bakterie v plaku začnou štěpit cukry a vytvářet kyselinu — ta ničí zubní sklovinu. To je karies. A když se plak dostane pod dásně, začne ničit kost kolem zubů — to je paradentóza, zánět, který postupně způsobuje ztrátu zubů.
Nejlepší způsob, jak plak zastavit, je denní kombinace: kartáček, nit a správná pasta. Nejde o to, kolikrát si čistíte zuby, ale jak dobře. Stačí dvakrát denně dva minuty — ale musíte to dělat správně. Většina lidí čistí jen plochy zubů, ale plak se tvoří u dásní. Musíte kartáček držet pod úhlem 45 stupňů a jemně vibrovat. A každý den používejte nit — i když vás dásně bolejí. To je znamení, že tam plak je.
Profesionální čištění u hygienika je další krok. Dvakrát ročně vám odstraní ten plak, který jste přehlédli, a zubní kámen, který už se ztvrdl. Pískování a ultrazvuk nejsou luxus — jsou prevence. Bez nich se plak hromadí, zubní kámen roste a dásně začnou krvácet. A pak už není otázka, jak odstranit plak — ale jak zachránit zuby.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak plak skutečně zastavit. Od domácích triků až po to, proč některé pasty nefungují, jak vybrat správnou nit a kdy je čas jít k zubaři. Nejde o to, kolikrát si čistíte zuby — ale jestli to děláte tak, že plak opravdu zmizí.
Zubní plak je tenká, neviditelná vrstva bakterií, která se tvoří na zubech každý den. Pokud ho neodstraníte, přemění se v kámen a způsobí kazy nebo záněty. Víte, jak ho najít a jak ho předcházet, pokud chcete bělit zuby?