Proč mám citlivé zuby? Příčiny a co s tím dělat
Citlivé zuby mohou být příznakem počínajícího zubního kazu, odtažených dásní nebo špatné péče. Zjistěte příčiny a jak s tím jednoduše naložit, aniž byste čekali na zubaře.
Zubní deska: Co to je, jak se vytváří a jak ji efektivně odstranit
Co je vlastně zubní deska, tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se na zubech tvoří neustále. Also known as zubní plak, it není jen nečistota – je to živá kolonie mikroorganismů, které žijí na povrchu zubů a vyrábějí kyseliny, které ničí email. Každý den, hned po čištění, začíná znovu. A pokud ji neodstraňujete pravidelně, začne tvrdnout – a přemění se na zubní kámen, tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, kterou už neodstraníte ani nejlepším kartáčkem. Ten už potřebuje profesionální čištění u hygienika. A to není jen o estetice – zubní kámen je hlavní příčinou zánětů dásní a ztráty zubů.
Zubní deska se neobjeví najednou. Vzniká postupně. Po jídle se bakterie přichycují k povrchu zubů, žerou cukry a vyrábějí kyselinu. Ta začíná rozkládat email – a to je začátek kazu. Ale nejen to. Ty samé bakterie se hromadí i podél dásní. Tam způsobují zánět, který se projevuje krvácením při čištění. Mnoho lidí si to myslí za normální – ale není. To je první varování před paradentózou, zánětem podpěrných tkání zubu, který může vést k jejich ztrátě. A když se deska ztuhne a stane se kamenem, už to není jen o krvácení. Kámen drží další bakterie, které pronikají hlouběji pod dásně – a ničí kost, která drží zuby na místě.
Proč kartáček nestačí? Protože deska se tvoří i mezi zuby, tam, kam kartáček nedosáhne. A také na povrchu, kde je někdy jen tenká vrstva – a nevidíte ji. Vypadá jako šedivá nebo žlutavá vrstva, ale často je úplně neviditelná. To je důvod, proč je důležité používat zubní nit, která odstraní plak z mezizubních prostor. A také proč je třeba navštěvovat hygienika dvakrát ročně – jen oni mohou odstranit kámen, který se už neodstraní doma.
Nikdo vám neřekne, že se zubní deska vytváří i tehdy, když nejíte. Dokonce i v noci. To znamená, že čištění dvakrát denně není volba – je to povinnost. A ne jen rychle přejet kartáčkem. Musíte to dělat správně: dva minuty, jemným pohybem, s kartáčkem s jemnými štětinami, a s nítí každý den. Pokud to děláte, zubní deska se nezakamení. A pokud ne, i nejdražší bělení nebo fazety nezabrání tomu, že se vaše zuby začnou uvolňovat.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak se zbavit zubní desky a zabránit jejímu návratu. Od praktických tipů na čištění, přes to, jak poznat, že už máte kámen, až po to, co skutečně funguje proti zánětům dásní. Nejde o magii. Jde o pravidelnost, správné nástroje a vědomí, co se vlastně děje v ústech každý den.