Když přijde na zubní hygienu, spousta lidí si myslí, že stačí jen rychle si ráno a večer vyčistit zuby. Ale věděli jste, že správná technika a pár jednoduchých kroků může udělat obrovský rozdíl? Zubní hygiena není jen o čistotě, ale i o prevenci paradentózy, citlivosti zubů nebo zánětů dásní.
Začněme tím, že kvalitní čištění zubů trvá minimálně dvě minuty. Je to o důkladnosti, ne spěchu. Použijte měkký kartáček a jemnými krouživými pohyby čistěte nejen zuby, ale i místa u dásní, kde se často usazuje plak a začíná zubní kámen. Zapomeňte na přílišný tlak, lepší je stejně opakovaná péče než drhnutí do červena.
Co dál? Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo zubní nit. Plak se rád drží právě mezi zuby, kam běžný kartáček nedosáhne. Použití těchto pomůcek podstatně snižuje riziko kazů a zánětů. Nemusíte se tím trápit dlouho – stačí pár minut denně, abyste dokázali udržet ústní dutinu v pořádku.
Chcete-li mít opravdu svěží dech a zdravé dásně, zkuste zařadit i ústní vody speciálně určené pro péči o citlivé zuby nebo prevenci paradentózy. Mají antibakteriální účinky a pomáhají odstranit i to, co kartáček nedokáže.
Jak často byste měli chodit ke zubaři na profesionální dentální hygienu? Optimálně jednou za půl roku až rok. Zubní hygienistka odstraní zubní kámen, který se doma nevyčistí, a poradí vám s osobní péčí. Takové návštěvy výrazně pomáhají udržet zdravé zuby a zamezit bolestivým problémům.
Pokud už máte problémy, třeba s citlivostí nebo záněty, je potřeba věnovat zubní hygieně větší pozornost a jakmile zaznamenáte příznaky, vyhledejte odborníka. Prevence je totiž mnohem jednodušší a levnější než řešení pokročilejších komplikací.
Nezapomínejte také na pravidelnou výměnu zubního kartáčku. Po 2-3 měsících už kartáček ztrácí efektivitu a může se v něm držet hodně bakterií, které nechcete znovu zavádět do úst.
V neposlední řadě myslete na to, že nejenom zuby, ale i jazyk potřebuje péči. Jazyk může být útočištěm bakterií, které způsobují zápach z úst. Jemné čištění jazyka kartáčkem nebo škrabkou je jednoduchý trik, jak tohle zlepšit.
Takže jestli chcete mít nejen pěkný úsměv, ale i zdravé zuby a dásně, nepodceňujte zubní hygienu. Stačí dodržovat pár základních kroků, které snadno zvládnete každý den doma. Vaše zuby vám poděkují dlouhou životností a krásou.
Zubní kámen pod dásní je skrytá hrozba, která ničí kost a může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho poznat, proč ho nelze odstranit doma a jak ho profesionálně odstranit bez bolesti.
Cukr není příčinou mezizubního kazu, ale jeho hlavním poháněčem. Zjistěte, jak se cukr proměňuje v kyselinu, která ničí zuby mezi sebou, a jak ho efektivně zastavit.
Zubní kámen pod dásní je neviditelné nebezpečí, které může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho odstranit, proč domácí metody selhávají a jak ho trvale zabránit.
Správné používání mezizubních kartáčků zabrání zánětům dásní a kariés. Zjistěte, jak vybrat správnou velikost, jak je čistit a kdy je používat pro nejlepší výsledky.
Curaprox kartáčky zlepšují každodenní čištění zubů díky jemným štětcům, které odstraňují plak bez poškozování dásní. Ideální pro citlivé ústy, ortodontické aparáty a děti.
Curaprox kartáčky jsou navrženy tak, aby čistily jemně a efektivně bez poškozování dásní. Proč jsou lepší než běžné kartáčky a kdo by je měl používat?
Černý zubní kámen není jen nehezký - je nebezpečný. Zjistěte, proč se tvoří, jak ho odstranit bezpečně a jak předcházet jeho návratu. Profesionální řešení, které funguje.
Zubní kámen pod dásní se nevidí, ale ničí kost a způsobuje ztrátu zubů. Jak ho poznat, proč ho nemůžete odstranit doma a jaká je správná léčba - vše, co potřebujete vědět.
Zjistěte, co je černý zubní kámen, jaké zdravotní rizika přináší a jak ho předcházet i léčit, aby vám neovlivnil budoucí zdraví úst.
Zjistěte, co se stane při požití zubní pasty, jaké jsou příznaky, první pomoc a tipy, jak předejít nehodám, zejména u dětí.