Paradentoza a Citlivost Zubů

Zubní kartáček: jak ho vybrat, používat a proč je klíčový pro zdraví zubů

Bez zubního kartáčku, nástroje pro mechanické čištění zubů a dásní, který je základem každé denní ústní hygieny. Also known as zubní štětce, it je první a nejdůležitější linie obrany proti kazu, paradentóze a citlivosti zubů. Většina lidí si myslí, že stačí si čistit zuby dvakrát denně – ale to nestačí. Důležitá je metoda, typ kartáčku a pravidelnost. Když používáte špatný kartáček, můžete si poškodit dásně, ztenčit sklovinu nebo jenom špatně odstranit plak. A to všechno se děje i při tom, že si čistíte zuby každý den.

Ne všechny zubní kartáčky jsou stejné. Existují tvrdé, střední a měkké štětce – a většina lidí používá ty špatné. Měkký zubní kartáček, typ s jemnými vlákny, který efektivně odstraňuje plak bez poškozování dásní je to, co vám doporučí každý zubař. Tvrdé štětce nejsou účinnější – jen způsobují záněty dásní a obnažení krčků. A když máte citlivé zuby, je měkký kartáček nejen vhodný – je nutný. Navíc se dnes najdou i modely s elektronickým pohybem, které dělají za vás práci. Ty nejsou lepší jen proto, že jsou drahé – jsou lepší, protože mají časovač, automatický pohyb a tlakovou senzoriku, která vás varuje, když tlačíte příliš silně.

Často se setkávám s lidmi, kteří používají stejný kartáček šest měsíců. To je chyba. Zubní kartáček, nástroj, jehož štětce se během používání roztahují a ztrácejí účinnost byste měli měnit každé tři měsíce. Když se štětce roztahují, nečistíte zuby – jen je škrábáte. A když máte nějakou infekci nebo nachlazení, měňte ho ihned po uzdravení. Bakterie se na něm mohou udržet. Nezapomínejte ani na to, že velikost hlavičky má význam. Malá hlavička se lépe dostane k zadním zubům, kde se kazy často začínají.

Největší chyba? Čistit zuby hned po jídle – zvlášť po kyselém nápoji nebo ovoci. Kyselina způsobí, že sklovina je dočasně měkčí. Když ji teď škrábáte kartáčkem, odstraňujete nejen plak – ale i samotnou sklovinu. Čekejte alespoň 30 minut. A pak už jen lehce, jemně, po čase – ne jako byste chtěli odkrýt kameny zuby. Když se naučíte správně používat zubní kartáček, nebudete potřebovat drahé zákroky. Nejlepší léčba je ta, kterou nepotřebujete.

Níže najdete přehled článků, které vám pomohou pochopit, jak zubní kartáček ovlivňuje vaše zuby i dásně – od toho, jak vybrat ten správný, až po to, co dělat, když máte citlivé zuby nebo obnažené krčky. Každý článek je napsaný jednoduše, bez flosku, jen s tím, co funguje v reálném životě.